#291 Die Bettdecke entscheidet über deinen Schlaf – 3 Dinge, die du wissen musst

Die meisten investieren in Matratze und Lattenrost –
und vergessen genau das Teil, das die ganze Nacht direkt auf
ihrem Körper liegt:


die Bettdecke.


Dabei entscheidet sie oft darüber, ob dein Körper wirklich
regeneriert – oder die ganze Nacht im Stress bleibt.


In dieser Folge erfährst du:




Warum dein Schlafklima wichtiger ist als du denkst




Wieso viele Menschen nachts unbemerkt überhitzen




Welche Materialien dein Nervensystem beruhigen – und welche
eher stören




Und warum Gewicht & „Geborgenheit“ einen direkten
Einfluss auf deinen Schlaf haben




Wenn deine Decke nicht passt, kann dein Körper nicht richtig
runterfahren – egal wie gut dein Bett ist.


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