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  4. #291 Die Bettdecke entscheidet über deinen Schlaf – 3 Dinge, die du wissen musst
Die meisten investieren in Matratze und Lattenrost –

und vergessen genau das Teil, das die ganze Nacht direkt auf
ihrem Körper liegt:

die Bettdecke.

Dabei entscheidet sie oft darüber, ob dein Körper wirklich
regeneriert – oder die ganze Nacht im Stress bleibt.

In dieser Folge erfährst du:

Warum dein Schlafklima wichtiger ist als du denkst

Wieso viele Menschen nachts unbemerkt überhitzen

Welche Materialien dein Nervensystem beruhigen – und welche
eher stören

Und warum Gewicht & „Geborgenheit“ einen direkten
Einfluss auf deinen Schlaf haben

Wenn deine Decke nicht passt, kann dein Körper nicht richtig
runterfahren – egal wie gut dein Bett ist.

️ Persönliches Beratungsgespräch vereinbaren:
www.jan-herzog.com/schlafberatung/

️ Bettklima guide gratis:
www.jan-herzog.com/download/

️Instagram: www.instagram.com/janherzog_com/

Ich bin Schlaf-Experte und Gesundheitsunternehmer mit über 10+
Jahren Erfahrung. Wenn dir der Podcast gefällt, dann hinterlasse
mir bitte eine 5-Sterne-Bewertung und teile ihn mit deinen
Freunden! Danke. :)

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„#291 Die Bettdecke entscheidet über deinen Schlaf – 3 Dinge, die du wissen musst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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