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Du legst dein Handy weg – und greifst 5 Minuten später
wieder drauf. Klingt bekannt? Niko hat dafür eine physische
Lösung erfunden: den Fokusanker. Wir sprechen darüber, was
Bildschirmzeit wirklich mit deinem Nervensystem und deiner
Schlafqualität macht, warum Willenskraft allein nie reichen wird,
und was konkret hilft. Ein offenes, ehrliches Gespräch – kein
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