#32 Was Trennung mit unserer Sexualität macht

Sexualität nach der Trennung? Vielleicht spürst du bei diesem Thema
jetzt vor allem eine Reaktion: zu fern, zu schmerzhaft, oder ein
Thema, um das du dich gerade nicht kümmern möchtest, weil du noch
zu sehr mit Überleben beschäftigt bist. Oder weil es mit zu vielen
schwierigen Gedanken und Gefühlen belastet ist. Doch genau deshalb
möchte ich heute über das Thema Sexualität nach der Trennung
sprechen. Denn nach einer Trennung verändert sich für viele Frauen
weit mehr als nur ihre Partnerschaft. Manche spüren überhaupt keine
Lust mehr. Andere quält das Kopfkino über den Ex-Partner und seine
neue Partnerin. Manche plagen Schuldgefühle, weil die Sexualität
abhandengekommen war. Andere trauern um die verlorene
Paarsexualität. Und nicht wenige sind beunruhigt, was die Trennung
mit ihrem Frausein, ihrem Körpergefühl und ihrem Selbstwert macht.
Viele Frauen fragen sich: Muss ich mir Sorgen machen, wenn
Sexualität jetzt überhaupt kein Thema für mich ist? Oder wenn ich
mich selbst nicht wiedererkenne? Was kann ich tun, wenn der Gedanke
daran Grübeln, Selbstzweifel oder gar Selbstvorwürfe hervorruft?
Was, wenn der Verlust schmerzt oder die Einsicht, dass es in dem
Bereich nicht mehr viel zu verlieren gab? In dieser Folge geht es
nicht um Tipps fürs Dating oder die nächste Partnerschaft. Es geht
auch nicht darum, dass Frauen möglichst schnell wieder Sex haben
sollten. Es geht um etwas Grundsätzliches: darum, was eine Trennung
mit unserem Zugang zu Sexualität, unserer Körperlichkeit und
unserem Frausein macht – und wo darin auch eine Chance liegen kann.
Warum es sich lohnt, sich damit auseinanderzusetzen, selbst wenn
Dating oder eine neue Beziehung dich nicht interessieren. Warum wir
hinschauen sollten, wenn das Thema sich jetzt kaum berühren lässt.
Und warum es bei der Auseinandersetzung mit deiner Sexualität
überhaupt nicht um Sex gehen muss. Dabei geht es unter anderem
darum: - Was nach einer Trennung mit unserer Sexualität passieren
kann und um die Frage, was da «noch normal» ist. - Weshalb der
Gedanke an den Ex und eine neue Frau so schmerzhaft ist und Neid,
aber auch Schuldgefühle hervorrufen kann. - Was es für uns heisst,
wenn die Paarsexualität gut war, aber nicht die Beziehung – oder
genau umgekehrt. - Warum viele Frauen jetzt an sich selbst, ihrem
Wert und ihrem Frausein zweifeln. - Was Sexualität mit
Selbstbeziehung zu tun hat und wofür genau jetzt Raum entstehen
kann. Eine Folge für dich, wenn Sexualität im Moment so gar kein
Thema für dich ist. Oder wenn sie eines geworden ist, das dich
belastet oder verunsichert. Wenn du verstehen möchtest, weshalb
dieser Teil deines Lebens dich nach der Trennung mit tiefen Themen
in Berührung bringen kann. Und wie du auch mit deinem Frausein
wieder in Berührung kommst.