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Dein Aufbruch aus der Trennung – Der Selbstwert-Podcast für Frauen und ihren Neuanfang Podcast
#27 Wie lange dauert Trennungsschmerz? Und was unterwegs mit uns geschehen kann

#27 Wie lange dauert Trennungsschmerz? Und was unterwegs mit uns geschehen kann

Dein Aufbruch aus der Trennung – Der Selbstwert-Podcast für Frauen und ihren Neuanfang vor 3 Monaten

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Fast alle Frauen stellen sich nach der Trennung irgendwann diese
Fragen: Wie viel Zeit braucht es, um eine Trennung zu verarbeiten?
Wie lange wird es dauern, bis dieser Schmerz endlich aufhört? Und
lässt sich Trennungsschmerz irgendwie abkürzen? In dieser
Jubiläumsfolge – ein Jahr «Dein Aufbruch aus der Trennung» – widme
ich mich genau diesen Fragen. Ich möchte dir erklären, welche
Einstellung dir in dieser Phase weiterhelfen kann. Was du unterwegs
beachten solltest. Und warum ich glaube, dass die Frage nach der
Verarbeitungszeit oft falsch gestellt ist. Ja, Trauer wird oft ihre
Zeit brauchen. Und du darfst hier grosszügig mit dir sein. Es geht
aber auch nicht darum, möglichst lange zu leiden oder darauf zu
warten, bis eine Frist verstrichen ist. Vor allem aber soll diese
Zeit der Verarbeitung noch zu etwas ganz anderem für dich werden
können. Zu einer Entwicklung, die die Ausgangsfrage vielleicht auf
den Kopf stellt. Ich teile in dieser Folge auch sehr persönliche
Erfahrungen aus meiner eigenen Trennungszeit. Warum es für mich
damals so wichtig war, mir bewusst Zeit zuzugestehen. Aber auch,
wie sich diese Zeit der Verarbeitung plötzlich ganz anders anfühlen
konnte. Dabei geht es unter anderem darum: - Warum die Frage «Wie
lange dauert das?» an einen falschen Ort führen kann. - Weshalb
Trauer Zeit braucht, aber nicht Stillstand bedeuten muss. - Warum
es nicht darum geht, möglichst schnell oder möglichst langsam zu
verarbeiten. - Wie wir verhindern können, uns unbewusst im Schmerz
festzuhalten. - Und wie aus einer furchtbaren Zeit wieder eine
fruchtbare Zeit werden kann. Eine Folge für dich, wenn du dich
fragst, ob du «normal» verarbeitest. Wenn du Angst hast, zu lange
im Schmerz festzustecken. Oder wenn du wieder spüren möchtest, dass
diese Zeit sogar mehr sein kann als nur eine Zeit des Verlusts.