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Dein Aufbruch aus der Trennung – Der Selbstwert-Podcast für Frauen und ihren Neuanfang Podcast
#29 Ist das noch normal oder leide ich an Verlustangst?

#29 Ist das noch normal oder leide ich an Verlustangst?

Dein Aufbruch aus der Trennung – Der Selbstwert-Podcast für Frauen und ihren Neuanfang vor 2 Monaten

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34:19

Viele Frauen erschrecken nach einer Trennung über sich selbst. Sie
fühlen sich plötzlich haltlos, existenziell verunsichert und haben
das Gefühl, nicht mehr auf eigenen Beinen stehen zu können. Manche
sagen sogar: «Ich erkenne mich nicht wieder.» Und sie fragen sich:
«Zeigt sich da ein abhängiges Bindungsmuster? Leide ich an
Verlustangst?» Eine Trennung kann uns zutiefst erschüttern – auch
dann, wenn wir uns immer als unabhängige, eigenständige und
selbstbestimmte Menschen erlebt haben. Sie kann Gefühle auslösen,
die wir so von uns nicht kennen. Und sie kann uns mit Ängsten
konfrontieren. In dieser Folge möchte ich genauer hinschauen. Denn
nicht jede starke Erschütterung nach einer Trennung bedeutet
automatisch, dass wir unter Verlustangst leiden. Gleichzeitig kann
eine Trennung durchaus sichtbar machen, dass wir schon lange
bestimmte Bindungsmuster in uns tragen, die nun besonders
schmerzhaft spürbar werden. Ich spreche darüber, weshalb eine
Trennung zunächst einmal eine zutiefst menschliche und deshalb
aufwühlende Verlusterfahrung ist. Und woran wir jetzt erkennen
können, ob da vielleicht doch ein tieferes Muster aktiviert wird.
Ich spreche darüber, warum ich es wichtig finde, nicht vorschnell
zu denken, mit uns stimme etwas nicht. Aber wie sich trotzdem
gerade jetzt auch die Möglichkeit öffnet, uns unseren tieferen
Themen zuzuwenden, um Heilsames zu lernen für unser weiteres Leben.
Dabei geht es unter anderem darum: - Warum eine Trennung selbst
sicher gebundene Menschen tief erschüttern kann. - Weshalb wir nach
einer Trennung oft das Gefühl haben, mit uns stimme etwas nicht. -
Woran wir erkennen können, dass hinter unserer Angst möglicherweise
ältere Bindungserfahrungen stehen. - Wie Verlustangst entsteht und
weshalb sie uns heute noch beeinflussen kann. - Und warum es
möglich ist, auch mit unsicheren Bindungsmustern neue und sichere
Erfahrungen zu machen. Eine Folge für dich, wenn du dich nach
deiner Trennung fragst, ob deine Gefühle noch normal sind. Wenn dir
die Angst vor dem Verlust oder dem Alleinsein grosse Sorgen macht.
Wenn du dich hier besser kennen und begleiten lernen möchtest, um
wieder zu innerer Sicherheit und Halt zu finden.