Fortgeschrittenes Pranayama – wie in den 6h Pranayama Sessions in den Yoga Vidya Ashrams

Übe das fortgeschrittene Pranayama, wie es besonders wirkungsvoll
ist. So kennst du es von den 6h Pranayama Sessions in den Yoga
Vidya Ashrams: 3 Runden Kapalabhati, 20 Minuten Anuloma Viloma
mit Samanu Konzentration und Bandhas, 3 Runden Bhastrika,
anschließend Viparita Karani Mudra. Danach kannst du gut
meditieren. Dieses Pranayama Video ist nur geeignet für Menschen,
welche bei Yoga Vidya das fortgeschrittene Pranayama gelernt
haben und sich an die dafür notwendigen Sattwa-Regeln halten.
Angeleitet von Anja, Yogalehrerin bei Yoga Vidya.


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Sessions in den Yoga Vidya Ashrams erschien zuerst auf Yoga Vidya
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