#80 Welche Nahrung macht uns gesund? mit Susanne Korasani I BIG NEWS: Unser größtes Familien-Abenteuer beginnt

Diese Folge ist für dich, wenn du gerade selbst vor einer großen
Entscheidung stehst oder wissen möchtest, wie du Nahrung als
Heilmittel nutzt, stille Entzündungen erkennst und dich
anti-entzündlich ernährst, um deinen Körper zu stärken.


In HUSTLE teilt Birgit eine ganz persönliche Big News: Sie und
ihre Familie verlassen für ein Jahr Berlin und ziehen nach
Mallorca. Wie ist die Entscheidung gefallen? Wie haben sie die
richtigen Schulen für ihre Kinder gefunden? Und was steht vor der
Abreise noch alles an? Birgit nimmt dich mit hinter die Kulissen
dieser Entscheidung und erzählt, warum genau jetzt für ihre
Familie der richtige Zeitpunkt dafür ist.


In HEALTH spricht sie mit Heilpraktikerin,
Spiegel-Bestseller-Autorin und Ernährungsexpertin Susanne
Korasani darüber, warum unser Körper nicht unser Gegner ist,
sondern über Symptome mit uns kommuniziert. Gemeinsam sprechen
sie über stille Entzündungen, anti-entzündliche Ernährung,
Heilpflanzen und warum es bei Gesundheit nie die eine Lösung für
alle gibt.


 


Was du in dieser Folge erfährst


Warum kleine Reize oft mehr bewirken als große Maßnahmen

Die 3 Pflanzengruppen mit dem größten anti-entzündlichen
Potenzial

Welcher Frühstücksfehler still Entzündungen fördert

Warum dein Frühstück salzig oder bitter starten sollte –
nicht süß

Der Zusammenhang zwischen Kortisol, Blutzucker und
nächtlichem Aufwachen

Ein einfacher Abend-Hack gegen unruhigen Schlaf

Was wirkliche Entgiftung bedeutet – und welche Mythen sich
hartnäckig halten

3 einfache Ernährungs-Stellschrauben für mehr Energie und
Resilienz



 


ABOUT HER HEALTHY HUSTLE


HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von
THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht
länger hinten anstellen wollen.


Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der
Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern,
Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre
gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß
ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für
alles.


In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken
Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights,
ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in
deinen Alltag integrieren kannst.


Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.


KAPITEL


00:00 Intro 02:50 Hustle – Big News: Wir ziehen für ein Jahr nach
Mallorca 11:33 Health Deep Dive mit Susanne Korasani über stille
Entzündungen und anti-entzündliche Ernährung


 


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