podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. HER HEALTHY HUSTLE by The HER KLUB Podcast
  4. Die 3 gesündesten Routinen ab Mitte 30 mit Health Coach Svenja Ostwald I STRONG BITE #51
Diese Folge ist für dich, wenn du gesunde Routinen oft zu
kompliziert denkst. Wenn du dir mehr Energie, bessere
Gewohnheiten und ein gesünderes Körpergefühl wünschst, ohne dabei
in Perfektionismus oder Selbstoptimierung abzuriften.

In dieser STRONG BITE Folge teilt Health Coach, Content Creatorin
und Spiegel-Bestseller-Autorin Svenja Ostwald die drei Routinen,
die ab Mitte 30 den größten Unterschied machen. 

 

Was du in dieser Folge erfährst

Wie viel Protein Frauen wirklich brauchen

Weshalb Krafttraining ein echter Longevity-Hack ist

Warum schon ein paar Schritte mehr am Tag einen Unterschied
machen

Weshalb Wasser trinken oft unterschätzt wird

 

ABOUT HER HEALTHY HUSTLE

HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von
THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht
länger hinten anstellen wollen.

Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der
Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern,
Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre
gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß
ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für
alles.

In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken
Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights,
ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in
deinen Alltag integrieren kannst.

Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.

 

Kapitel

00:00 Intro – Warum gesunde Routinen oft unnötig kompliziert
wirken 00:34 Welche 3 Routinen ab 35 wirklich einen Unterschied
machen 01:17 Warum Proteine jetzt wichtiger werden 01:35
Krafttraining, Bewegung & Wasser als unterschätzte Health
Hack

 

KLUB NEWS – KOSTENLOS HER KLUB MEMBER WERDEN INSTAGRAM 
LINKEDIN WEBSITE 

 

 

Weitere Episoden

Beauty Sleep: 3 Steps für mehr Regenration powered by TEAM DR JOSEPH I STRONG BITE #61

Beauty Sleep: 3 Steps für mehr Regenration powered by TEAM DR JOSEPH I STRONG BITE #61

19 Minuten
vor 20 Stunden
#87 Ayurveda – die älteste Form von Longevity – mit Gabriele Wahl-Multerer

#87 Ayurveda – die älteste Form von Longevity – mit Gabriele Wahl-Multerer

49 Minuten
vor 1 Woche
Vitamin C: 6 Fakten für strahlende Haut powered by TEAM DR JOSEPH I STRONG BITE #60

Vitamin C: 6 Fakten für strahlende Haut powered by TEAM DR JOSEPH I STRONG BITE #60

21 Minuten
vor 2 Wochen
3 Schritte, um mit deinem Zyklus statt gegen ihn zu arbeiten – mit Mandy Jochmann I STRONG BITE #59

3 Schritte, um mit deinem Zyklus statt gegen ihn zu arbeiten – mit Mandy Jochmann I STRONG BITE #59

4 Minuten
vor 3 Wochen
#86 Arbeit & Zyklus: So wirst du produktiver / 4 Routinen für deinen Alltagsrhytmus

#86 Arbeit & Zyklus: So wirst du produktiver / 4 Routinen für deinen Alltagsrhytmus

51 Minuten
vor 4 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„Die 3 gesündesten Routinen ab Mitte 30 mit Health Coach Svenja Ostwald I STRONG BITE #51“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz