Neue Episode - Hormonbauch in der Perimenopause? Warum dein Bauch plötzlich anders reagiert und was dein Körper dir da

Du ernährst dich wie immer, bewegst dich wie immer und trotzdem
verändert sich dein Bauch? Gerade in der Perimenopause erleben
viele Frauen, dass die bisherigen Strategien plötzlich nicht mehr
funktionieren. Doch das hat oft weniger mit Disziplin zu tun, als
viele glauben. In dieser Folge von Longevity Mastery erfährst du,
welche Veränderungen während der hormonellen Umstellung eine Rolle
spielen können und warum sich die Fettverteilung im Körper
verändern kann. Wir sprechen über den Zusammenhang zwischen
Östrogen, Muskelmasse, Stress, Schlaf und Blutzucker sowie darüber,
warum der Bauchumfang mehr sein kann als nur eine Frage der Optik.
Außerdem erfährst du, welche alltagstauglichen Maßnahmen dich in
dieser Lebensphase unterstützen können – von Krafttraining über
Ernährung bis hin zu Schlaf und Stressmanagement. Eine Folge für
alle Frauen, die ihren Körper besser verstehen und ihre Gesundheit
langfristig unterstützen möchten.