podcast.de
Anmeldung
podcast.de
Anmeldung Registrierung
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Longevity Mastery Podcast
  4. Nr. 15 - Eisenmangel erkennen, ein oft unterschätzter Faktor hinter Müdigkeit und Erschöpfung
Nr. 15 - Eisenmangel erkennen, ein oft unterschätzter Faktor hinter Müdigkeit und Erschöpfung

Nr. 15 - Eisenmangel erkennen, ein oft unterschätzter Faktor hinter Müdigkeit und Erschöpfung

Longevity Mastery vor 3 Monaten
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Download Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
15:58
Eisen gehört zu den bekanntesten Mineralstoffen und gleichzeitig zu
den am häufigsten unterschätzten. Viele Menschen achten auf ihre
Ernährung, fühlen sich aber dennoch müde, erschöpft oder weniger
leistungsfähig. In dieser Folge erfährst du, welche zentrale Rolle
Eisen in deinem Körper spielt von Sauerstofftransport über
Energieproduktion bis hin zur Funktion deines Nervensystems und
deiner Schilddrüse. Wir sprechen darüber, warum ein Eisenmangel oft
lange unentdeckt bleibt, welche subtilen Signale dein Körper
frühzeitig senden kann und weshalb ein „normales“ Blutbild nicht
immer ausreicht, um deinen tatsächlichen Eisenstatus zu beurteilen.
Außerdem bekommst du einen fundierten Überblick darüber, wie Eisen
mit deinem Energielevel, deiner kognitiven Leistungsfähigkeit und
Prozessen des biologischen Alterns in Verbindung gebracht wird. Zum
Abschluss zeige ich dir alltagstaugliche Strategien, mit denen du
deine Eisenaufnahme über die Ernährung gezielt unterstützen kannst
– wissenschaftlich fundiert und ohne unnötige Extreme.

Weitere Episoden

Nr. 19 - Cortisol – Das meist missverstandene Hormon: Warum dein Stresshormon nicht dein Feind ist

Nr. 19 - Cortisol – Das meist missverstandene Hormon: Warum dein Stresshormon nicht dein Feind ist

12 Minuten
vor 1 Monat
Nr. 18 - Hormonbauch in der Perimenopause? Warum dein Bauch plötzlich anders reagiert und was dein Körper dir da

Nr. 18 - Hormonbauch in der Perimenopause? Warum dein Bauch plötzlich anders reagiert und was dein Körper dir da

16 Minuten
vor 1 Monat
Nr. 17 - Perimenopause: 7 Symptome, die viele Frauen nicht mit Hormonen verbinden

Nr. 17 - Perimenopause: 7 Symptome, die viele Frauen nicht mit Hormonen verbinden

21 Minuten
vor 2 Monaten
Nr. 16 - Libidoverlust bei Frauen: Hormone, Stress & Perimenopause – ein Gespräch mit Dr. Lisa Wallwiener

Nr. 16 - Libidoverlust bei Frauen: Hormone, Stress & Perimenopause – ein Gespräch mit Dr. Lisa Wallwiener

43 Minuten
vor 3 Monaten
Nr. 14. - 95 Prozent deines Serotonins entstehen im Darm

Nr. 14. - 95 Prozent deines Serotonins entstehen im Darm

18 Minuten
vor 4 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.

Abonnenten

Teilen