Longevity Mastery

Was passiert im Körper, wenn die Energieproduktion in unseren Zellen nicht optimal abläuft? In dieser Folge spreche ich darüber, was unter einer mitochondrialen Funktionsstörung verstanden wird. Ich erkläre, welche Beschwerden in diesem Zusammenhang beschrieben werden, welche möglichen Ursachen diskutiert werden und welche Rolle Faktoren wie Ernährung, Bewegung, Regeneration und Stress dabei spielen können. Außerdem geht es um diagnostische Möglichkeiten, die im medizinischen oder integrativen Kontext eingesetzt werden können und warum eine individuelle ärztliche Abklärung bei anhaltenden Beschwerden sinnvoll ist. Mehr Infos zu Longevity und Coaching findest du unter https://www.uta-pittino.de Hinweis: Diese Episode dient der allgemeinen Information und Einordnung von Zusammenhängen rund um Zellenergie und Stoffwechsel. Sie enthält keine therapeutischen Empfehlungen.

Mitochondrien werden oft als die „Kraftwerke unserer Zellen“ bezeichnet, doch was steckt wirklich dahinter? In dieser Folge des Longevity Mastery Podcasts geht es um die Grundlagen der mitochondrialen Funktion und ihre Bedeutung für Energie, Leistungsfähigkeit und Stoffwechselprozesse. Du erfährst, wie Energie in unseren Zellen entsteht, welche Aufgaben Mitochondrien neben der ATP-Produktion übernehmen und warum bestimmte Lebensstilfaktoren eine Rolle für ihre Funktion spielen können. Außerdem wird eingeordnet, welche Nährstoffe als Kofaktoren beteiligt sind und warum eine individuelle Diagnostik vor Supplementierung wichtig ist. Die Folge liefert ein verständliches Fundament für alle, die sich für Zellgesundheit, Energiehaushalt und präventiv orientierte Longevity-Ansätze interessieren. **Wichtiger Hinweis:** Dieser Podcast dient ausschließlich der allgemeinen Wissensvermittlung und Information. Die Inhalte stellen keine medizinische Beratung, Diagnose oder Therapie dar und ersetzen keinesfalls das persönliche Gespräch mit einem Arzt oder anderen qualifizierten Gesundheitsfachkräften. Alle im Podcast erwähnten Maßnahmen, Empfehlungen oder Übungen sollten nur nach Rücksprache mit dem behandelnden Arzt oder entsprechenden Fachpersonen umgesetzt werden. Auch angesprochene Kofaktoren, Vitamine, Mineralstoffe oder sonstige Nährstoffe sollten nicht eigenständig supplementiert werden. Eine Einnahme sollte ausschließlich nach ärztlicher Rücksprache und auf Grundlage einer individuellen Diagnostik erfolgen. Wenn du gesundheitliche Beschwerden hast, dich dauerhaft erschöpft oder energielos fühlst oder andere Symptome bemerkst, wende dich bitte an einen Arzt oder eine medizinische Fachperson, um eine individuelle Abklärung und Beratung zu erhalten. Mehr Infos zu Longevity und Coaching findest du unter https://www.uta-pittino.de

Fasten ist längst mehr als ein Trend, es wird intensiv in der Präventions- und Longevity-Medizin diskutiert. Doch was bedeutet Fasten eigentlich genau? Was passiert im Körper, wenn wir eine Esspause einlegen? Und welche Formen des Fastens gibt es? In dieser Folge erhältst du einen fundierten Überblick über das Thema Fasten. Wir sprechen darüber, was Fasten aus physiologischer Sicht bedeutet, wie sich der Stoffwechsel während einer Fastenphase verändert, welche möglichen Effekte in wissenschaftlichen Studien beschrieben werden und welche Fastenformen heute häufig angewendet werden. Außerdem erfährst du, für wen Fasten grundsätzlich geeignet sein kann und für welche Personengruppen Fasten nicht empfohlen wird oder nur unter ärztlicher Begleitung erfolgen sollte. Diese Episode ordnet das Thema Fasten sachlich ein, ohne Übertreibungen und hilft dir dabei, informierte und verantwortungsvolle Entscheidungen für deinen eigenen Lebensstil zu treffen. Mehr Infos zu Longevity und Coaching findest du unter https://www.uta-pittino.de Wichtiger Hinweis (Fasten) Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der allgemeinen Information und Wissensvermittlung. Sie ersetzen keine individuelle medizinische Beratung, Diagnostik oder Behandlung durch eine Ärztin, einen Arzt oder andere medizinische Fachpersonen. Fasten – unabhängig von der Form – kann den Stoffwechsel, den Hormonhaushalt und den Kreislauf beeinflussen. Die Reaktionen auf Fasten sind individuell sehr unterschiedlich und hängen unter anderem vom Gesundheitszustand, vom Lebensstil, von Vorerkrankungen sowie von der Einnahme von Medikamenten ab.

Longevity Mastery – der Podcast für gesunde Langlebigkeit, Leistungsfähigkeit und mentale Klarheit Longevity Mastery ist der Podcast der Longevity Mastery GmbH i. G. für Menschen, die sich fundiert und ganzheitlich mit dem Thema gesunde Langlebigkeit auseinandersetzen möchten. Im Mittelpunkt steht Longevity – also die langfristige Erhaltung von Gesundheit, Leistungsfähigkeit und mentaler Klarheit über alle Lebensphasen hinweg. Gastgeberin Uta Pittino, Expertin für gesunde Langlebigkeit und Präventionsmedizin, vermittelt verständliches und praxisnahes Wissen rund um moderne Prävention und nachhaltige Gesundheitsstrategien. Dabei werden aktuelle Erkenntnisse aus der funktionellen Medizin, der Sportwissenschaft und der Lebensstilforschung mit einem klaren Blick auf den Alltag verbunden. Im Podcast geht es unter anderem um: – Bewegung und körperliche Leistungsfähigkeit im Kontext von Longevity – Gesunde Ernährung als Grundlage für langfristige Gesundheit – Schlaf, Regeneration und Entspannung – Stressmanagement und mentale Balance – Alltagsstrategien für einen gesundheitsbewussten Lebensstil Der Podcast richtet sich an Menschen, die Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen möchten und Wert auf fundierte Informationen statt kurzfristiger Trends legen. Longevity Mastery steht für Klarheit, Wissen und einen nachhaltigen Ansatz zur gesunden Langlebigkeit. Wichtiger Hinweis: Die Inhalte dieses Podcasts dienen ausschließlich der allgemeinen Information und stellen kein medizinisches oder heilkundliches Angebot dar. Sie ersetzen weder eine individuelle Beratung, Diagnostik, Therapie, Maßnahme noch Intervention durch eine Ärztin, einen Arzt oder eine andere medizinische oder therapeutische Fachperson. Alle genannten Empfehlungen, Supplemente oder Methoden sind allgemeiner Natur und nicht auf die persönliche Situation der Hörerinnen und Hörer abgestimmt. Die Umsetzung erfolgt auf eigene Verantwortung.