Folge 48 - Zwischen Stille und Selbstbegegnung: Wie wir lernen, unserem inneren Kompass zu folgen

Was unterscheidet die Integrative Achtsamkeit von anderen
Achtsamkeits- und Meditationsmethoden? Und warum kann die tiefe
Stille im Retreat so schwer in den Alltag mitgenommen werden? In
dieser Podcast-Episode nimmt Lienhard Valentin uns mit auf eine
persönliche Forschungsreise zu den Grundlagen der Integrativen
Achtsamkeit – einem offenen, prozessorientierten Ansatz, der sich
nicht an einem strukturierten Curriculum, sondern an den
individuellen Bedürfnissen der Praktizierenden orientiert. So
kann ein innerer Raum entstehen, der es ermöglicht, den ganz
eigenen Weg zu finden. Lienhard erklärt, warum die Arbeit mit der
eigenen Persönlichkeit genauso wichtig ist wie die Meditation,
weshalb echte Integration in den Alltag oft mehr braucht als
tiefes Versinken und wie wir lernen können, unserem inneren
Kompass zu vertrauen.


 


Weiterführende Links zur Folge


Podcast Folge 37 – Integrative Achtsamkeit Maren Hilligen spricht
mit Lienhard Valentin über die Integrative Achtsamkeit und
darüber, wie Elemente aus Essenzieller Gestaltarbeit,
Selbstmitgefühl und IFS unsere Praxis vertiefen können:
https://www.arbor-seminare.de/folge37


 


Retreat: Innehalten und zu sich selbst finden – Achtsamkeit und
IFS Mit Lienhard Valentin und Sanja Schulz Götzis 10.–15. August
2026


In diesem Retreat stehen Gelassenheit, (Selbst-)Mitgefühl, innere
Ruhe und Klarheit im Mittelpunkt. Neben intensiver
Achtsamkeitspraxis spielt insbesondere die Selbsterforschung mit
IFS (Inneres Familiensystem) eine wichtige Rolle:
https://www.arbor-seminare.de/2608retreat


 


Retreat: Hinwendung zu sich selbst – Schweige-Retreat auf Basis
der Integrativen Achtsamkeit Mit Lienhard Valentin und Anna
Martin Achberg / Bodensee 18.–23. Oktober 2026


Dieses Retreat lädt dazu ein, die Beziehung zu sich selbst zu
vertiefen, innere Konflikte besser zu verstehen und mehr
Verbundenheit, Lebensfreude und innere Ruhe zu entwickeln – mit
Elementen aus Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Essenzieller
Gestaltarbeit und IFS: https://www.arbor-seminare.de/2610retreat