![Integrative Achtsamkeit](https://cdn.podcastcms.de/images/podcasts/315/2625492/integrative-achtsamkeit.png)
Podcaster
Episoden
![Folge 30: Es braucht eine Ruhe-Revolution! - Nicole Stern und Usha Swamy über Erschöpfung, Tiefes Ruhen und Selbstfürsorge](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/2625492/s/641276762/folge-30-es-braucht-eine-ruhe-revolution-nicole-stern-und-usha-swamy-ueber-erschoepfung-tiefes-ruhen-und-selbstfuersorge.png)
55 Minuten
Selbstfürsorge, Sanftheit und innere Ruhe – die Deep Rest
Meditation im Liegen fördert entspanntes Sein im gegenwärtigen
Moment. Nicole Stern spricht über die Ursachen, warum so viele
Menschen so erschöpft sind, wie das tiefe Ruhen unsere
Sel...
![Folge 29: Der Weg des Herzens – Tom Holmes über Spiritualität und IFS im Gespräch mit Usha Swamy](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/2625492/s/627170179/folge-29-der-weg-des-herzens-tom-holmes-ueber-spiritualitaet-und-ifs-im-gespraech-mit-usha-swamy.png)
28.03.2024
53 Minuten
Es waren die Erfahrungen mit Klienten, die Tom Holmes
therapeutische Arbeit veränderten. Lange Zeit hat er
Spiritualität und Therapie getrennt, doch immer mehr wurde klar,
dass eine sehr starke Kraft für Heilung fehlt, wenn das
spirituelle Le...
![Folge 28: Unsere innere Weisheit entdecken - Ayscha Lucas-Gesing im Gespräch mit Lienhard Valentin](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/2625492/s/622869671/folge-28-unsere-innere-weisheit-entdecken-ayscha-lucas-gesing-im-gespraech-mit-lienhard-valentin.png)
15.02.2024
46 Minuten
Lienhard Valentin spricht mit Dr. Ayscha Lucas-Gesing darüber,
wie sie als Stressforscherin zur Achtsamkeitpraxis gekommen ist,
wie die Achtsamkeitspraxis in unser tägliches Leben gebracht
werden kann und warum es ihr heute so wichtig geworden...
![Folge 27: Wie gelingen achtsame Beziehungen? Mirjam Baumann-Wiedling im Gespräch mit Usha Swamy](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/2625492/s/622869674/folge-27-wie-gelingen-achtsame-beziehungen-mirjam-baumann-wiedling-im-gespraech-mit-usha-swamy.png)
24.11.2023
46 Minuten
Wie kann es gelingen, achtsam in Beziehungen zu sein? In der
Beziehung mit sich selbst, und in all den Beziehungen, die wir
mit anderen Menschen führen? Mirjam berichtet aus ihrer
langjährigen Erfahrung, sowohl ihrer persönlichen als auch als...
![Folge 26: Innere Achtsamkeit und liebevolle Präsenz - Christa Middendorf über Hakomi im Gespräch mit Usha Swamy](https://cdn.podcastcms.de/images/shows/100/2625492/s/623762214/folge-26-innere-achtsamkeit-und-liebevolle-praesenz-christa-middendorf-ueber-hakomi-im-gespraech-mit-usha-swamy.png)
48 Minuten
Wie stehst du in Beziehung zu dir, deinem Erleben und zur Welt?
Diese Frage steht im Zentrum der Hakomi-Therapie, einer Form der
Körperpsychotherapie, die auf innerer Achtsamkeit und liebevoller
Präsenz beruht. Christa Middendorf arbeitet als...
Über diesen Podcast
Der Podcast für Achtsamkeit, Meditation und Psychotherapie Wie
können wir achtsames Gewahrsein kultivieren und positive Qualitäten
wie Mitgefühl, Gelassenheit, Dankbarkeit und Freude in unserem
Leben verankern? In diesem Podcast dreht sich alles darum, wie wir
Achtsamkeit als Lebenshaltung erfahren können. Oder anders gesagt:
als eine Art, zu sein, als Seinsweise. Unser Anliegen ist es, die
Achtsamkeitspraxis mit Ansätzen westlicher Psychologie und
Neurobiologie zu verbinden Dafür sprechen wir mit Expertinnen und
Experten über Selbstmitgefühlspraxis, positive Neuroplastizität,
achtsame Kommunikation, den achtsamen Umgang mit Gefühlen,
Körpergewahrsein und vieles mehr … In den Gesprächen bekommt ihr
vielfältige Anregungen, wie diese integrative Achtsamkeit uns bei
unserem inneren Wachstum unterstützen kann, damit unser Potenzial
und die uns innewohnende Weisheit sich entfalten können.
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