[9] Selbstmitgefühl - Element 1: Achtsam mit dir sein

Dein Körper spricht die ganze Zeit mit dir. Er sagt dir, ob du
müde bist, ob da Anspannung ist, ob da eine Sehnsucht in dir ist.
Die Frage ist nur: Hörst du ihm auch zu?


In dieser Folge geht es um das erste Element (der insgesamt drei
Elemente) von Selbstmitgefühl: Achtsamkeit. Und vielleicht rollst
du innerlich ein bisschen mit den Augen. Achtsamkeit? Schon
wieder?


Ich lade dich ein, Achtsamkeit noch einmal neu anzuschauen und
das, was dahintersteht. Weil das, was ich damit meine, vielleicht
etwas anderes ist, als du gerade denkst.


Ich erzähle dir in dieser Folge von einem Satz, der mich vor zehn
Jahren wie ein Gongschlag getroffen hat. Wir schauen gemeinsam
auf die feinen Signale deines Körpers. Und am Ende bekommst du
eine Übung, in der du ganz bewusst nach innen spürst und in Worte
fasst, was du dort findest.


 


Hör rein, wenn du bereit bist, der Botschaft deines Körpers zu
lauschen.


 


Mehr über meine Arbeit findest du auf


https://liebe-innen-drin.de/


Dort gibt es auch eine kleine Atembesinnung zum kostenlosen
Download – eine Übung, die dir hilft, immer wieder bei dir selbst
anzukommen.





Und wenn dich diese Folge berührt hat, schreib mir gerne – in den
Kommentaren bei Spotify oder auf Instagram unter @liebeinnendrin.
Ich freue mich auf unsere Begegnung.