[7] Dein Nervensystem spricht mit dir

Folge 7 – Dein Nervensystem spricht mit dir


Was ist eigentlich dieses Nervensystem, von dem alle reden? Wie
spricht es mit dir? Und wie kannst du lernen, es zu lesen – bevor
du dich verlierst?


In dieser Folge teile ich Wissen mit dir, das in meinenSeminaren
immer wieder zu Aha-Erlebnissen führt. Und das vielen Frauen
hilft, sich selbst besser zu verstehen und sich so liebevoller
durch das eigene Leben zu begleiten.


Wir schauen gemeinsam auf die drei Nervensystemzustände, indenen
wir uns alle bewegen – grün, rot, lila. Auf die feinen
Frühwarnsignale, die dein Körper dir schickt, lange bevor du dich
überfordert oder erschöpft fühlst. Und auf die Kunst der
Selbstregulation – der Fähigkeit, dich selbstwahrzunehmen und dir
zu geben, was du gerade brauchst.


Am Ende der Folge bekommst du eine kleine Übung an die Hand:
„Check in mit mir selbst“. Sie dauert nicht länger als ein bis
zwei Minuten und du kannst sie mehrmals am Tag machen, um dein
Nervensystem zu regulieren – morgens, bevor du in den Tag
startest, vor einem Termin, abends auf dem Sofa.


Du holst dir mit dieser Folge ein weiteres Werkzeug für deinen
inneren Werkzeugkasten. Ein Werkzeug, das du nutzen kannst, wenn
du merkst: Ich bin gerade nicht gut bei mir.


Hör rein, wenn du Lust hast, dein Nervensystem von innen
kennenzulernen.


Mehr über meine Arbeit findest du auf


www.liebe-innen-drin.de.


Dort gibt es auch eine kleine Atembesinnung zum
kostenlosenDownload – eine Übung, die dir hilft, immer
wieder bei dir selbst anzukommen.