#78: Moderne Intimgesundheit mit Dr. Vivien Karl & 2 Basic-Longevity-Hacks

Diese Folge ist für dich, wenn du einfache Health- und
Longevity-Hacks suchst, die du direkt in deinen Alltag
integrieren kannst. Ohne teure Tools, ohne komplizierte Routinen,
sondern mit Dingen, die vor deiner Haustür liegen oder dich nur
ein paar Minuten am Tag kosten.


In dieser Folge teilt Birgit zwei Longevity-Hacks, die Körper,
Gehirn und Nervensystem gleichzeitig stärken. Außerdem spricht
sie mit Dr. Vivien Karl, promovierte Apothekerin und Gründerin
einer der bekanntesten deutschen Brands für Intimpflege, über
weibliche Intimgesundheit, Scheidentrockenheit, Pflege,
Prävention und warum wir viel offener über dieses Thema sprechen
müssen.


Denn Intimgesundheit betrifft unser Wohlbefinden, unser
Körpergefühl, unsere Sexualität und unsere Lebensqualität.


 


Was du in dieser Folge erfährst


Warum somatisches Schütteln dein Nervensystem unterstützen
kann

Weshalb Klettern ein unterschätzter Longevity-Hack ist

Was Gleichgewicht, Griffkraft und Mut mit Langlebigkeit zu
tun haben

Warum Intimgesundheit viel früher beginnt als bei Beschwerden

Welche Fehler viele Frauen bei der Intimpflege machen

Warum Scheidentrockenheit nicht nur ein Menopause-Thema ist

Worauf du bei Intimpflegeprodukten achten solltest

Wie Intimgesundheit mit Selbstbewusstsein, Sexualität und
Lebensqualität zusammenhängt



 


WERBUNG HEALING HOUSE


Am 14. Juni findet in Hamburg das Healing House statt, ein Event
rund um Gesundheit, Longevity, Wellbeing, mentale Stärke und
moderne Selbstführung.


Birgit ist vor Ort und gibt eine Masterclass zum Thema
Multifokus. Darin geht es darum, wie du mehr Klarheit in einem
vollen Leben findest, was deine Fokustypen über dich verraten und
wie du Freundschaft mit der Fülle schließen kannst.


Mit unserem Code HERKLUB bekommst du exklusiv 20% Rabatt auf dein
Fetsival-Ticket. JETZT TICKET SICHERN!


ABOUT HER HEALTHY HUSTLE


HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von
THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht
länger hinten anstellen wollen.


Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der
Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern,
Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre
gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß
ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für
alles.


In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken
Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights,
ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in
deinen Alltag integrieren kannst.


Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.


KAPITEL


00:00 Intro 00:49 Hustle – Zwei einfache Longevity-Hacks &
Intimgesundheit 17:27 WERBUNG – Healing House Festival 14. Juni –
Das Longevity & Health Festival in Hamburg 18:46 Health Deep
Dive mit Dr. Vivien Karl über moderne Intimgesundheit


 


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