#76: 'You Can Have Your All!' Über High Performance, Vereinbarkeit & ein gesundes Und-Mindset

Diese Folge ist für dich, wenn du dich nicht länger zwischen
Karriere, Familie, Gesundheit, Fokus und Freiheit entscheiden
möchtest.


In dieser Folge hinterfragt Birgit genau dieses veraltete
Entweder-oder-Denken und spricht darüber, warum Vereinbarkeit
kein perfekter Zustand ist, sondern eine bewusste Navigation
durch verschiedene Lebensbereiche.


Es geht um ein gesundes Und-Mindset. Um Multifokus statt
Multitasking. Und um die Frage: Was bedeutet dein persönliches
„Alles“ eigentlich wirklich?


Birgit nimmt dich außerdem mit hinter die Kulissen ihres
Buchlaunches, spricht ehrlich über die intensiven letzten Wochen
zwischen TV-Auftritten, Lesungen, Erschöpfung und
Recharge-Momenten und teilt, warum bewusste Selbstführung heute
wichtiger ist denn je.


Im HEALTH DEEP DIVE spricht sie mit Top-Managerin, Gründerin und
Vereinbarkeits-Expertin Maria von Scheel-Plessen über Karriere,
Familie, Partnerschaft, Support-Systeme, Priorisierung und
darüber, wie Frauen ihr eigenes Modell von Erfolg gestalten
können. Eine Folge über moderne Vereinbarkeit, Selbstbestimmung,
Energiemanagement und die Erlaubnis, mehr vom Leben zu wollen.


 


Was du in dieser Folge mitnimmst:


Warum das klassische Entweder-oder-Denken oft nicht mehr zu
unserem Leben passt

Was ein gesundes Und-Mindset wirklich bedeutet

Wie du deine Lebensbereiche bewusster navigieren kannst

Warum Multifokus nichts mit Multitasking zu tun hat

Wie Priorisierung ohne schlechtes Gewissen funktionieren kann

Warum Energiemanagement wichtiger ist als Zeitmanagement

Wie moderne Vereinbarkeit konkret aussehen kann

Welche Rolle Partnerwahl, Planung und Support-Systeme spielen

Warum dein persönliches „Alles“ individuell definiert werden
darf



 


ÜBER MARIA VON SCHEEL-PLESSEN


Maria von Scheel-Plessen ist eine deutsche top Managerin und
Gründerin von der Karriere-Plattform The Dual Shift, mit welcher
sie Eltern Wege zur Vereinbarkeit von Familie und Karriere
aufzeigt. Sie verantwortet global das Marketing und den
E-Commerce bei einer italienischen Luxusmarke in Mailand, zuvor
war sie bei Unternehmen wie Zalando, Amazon oder auch Montblanc
im In-und Ausland tätig. 2025 wurde sie vom Capital Magazin 40
unter 40 im Bereich Management ausgezeichnet. Neben ihrer Rolle
und ihrer Selbstständigkeit setzt sie sich stark für mehr Frauen
in Führung ein.


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ABOUT HER HEALTHY HUSTLE


HER HEALTHY HUSTLE ist der Gesundheits-meets-Business Podcast von
THE HER KLUB für alle, die viel leisten und ihre Gesundheit nicht
länger hinten anstellen wollen.


Ich bin Birgit Amelung, Gründerin von THE HER KLUB und der
Agentur AWAKE, zweifache Unternehmerin, Mama von zwei Kindern,
Buchautorin und Health-Enthusiastin. Ich habe selbst viele Jahre
gehustled, bis mein Körper die Reißleine gezogen hat. Heute weiß
ich: Gesundheit ist kein Nice-to-have, sondern die Grundlage für
alles.


In HER HEALTHY HUSTLE teile ich gemeinsam mit starken
Expert:innen und inspirierenden Role Models fundierte Insights,
ehrliche Erfahrungen und konkrete Health Hacks, die du direkt in
deinen Alltag integrieren kannst.


Jeden Mittwoch als Deep Dive oder snackable Strong Bite.


 


KAPITEL


00:00 Intro – Warum wir aufhören sollten, in Entweder-oder zu
denken


02:10 HUSTLE – Buchlaunch, TV-Auftritte & warum Balance nicht
statisch ist


16:15 HEALTH DEEP DIVE – mit Maria von Scheel-Pressen


57:03 HEALTH KIRSCHE der HEALTH Hack für mehr Selbstfürsorge aus
unserer Community by HER KLUB Member, Ernährungsberaterin und
Wechseljahrementorin, Steffi Rohwedder


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