»Mir muss klar sein: Ich werde die Menschen, die ich liebe, verletzen«

Der eine Satz zu viel im Streit. Die WhatsApp-Nachricht, die man
nicht hätte lesen sollen. Eine Lüge. Oder das Gefühl, verraten
worden zu sein: Manche Beziehungskrisen kommen schleichend, andere
wie aus dem Nichts. Und dann gehen wir auf Abstand, obwohl wir
gerade jetzt Verbindung bräuchten. Die Hosts Melanie Büttner und
Sven Stockrahm sprechen mit der Paartherapeutin Sharon Brehm
darüber, was nach einem Vertrauensbruch hilft: Erst durchatmen,
sich selbst spüren und den eigenen Schmerz ernst nehmen. Auch wenn
es schwerfällt. Entscheidend sei bei jedem Konflikt der Kontext,
sagt Sharon: nicht allein die Schwere, sondern die Geschichte
dahinter. Stress, Deutungen und alte Wunden bestimmen, wie hart uns
etwas treffen kann. Wem es gelingt, neugierig zu bleiben, statt
sich sofort zu verteidigen oder Schuld zu verteilen, macht den
ersten Schritt. Letztlich geht es gerade in Beziehungen um die
große Frage: Wie können wir uns voneinander erzählen, ohne uns
zu verletzen? Mehr zu unserer Gästin - Sharon Brehm ist systemische
Paartherapeutin und Coach in München. Mehr zu ihrer Arbeit erfahrt
ihr auf Sharons Webseite und auf Instagram. Sie ist zudem Autorin
des Sachbuchs: wiederherzgestellt: Wie emotionale Heilung mehr
Vertrauen, Nähe und Lebendigkeit in deine Beziehung bringt. 2022
veröffentlichte sie das psychologisch fundierte Datingbuch Smart
Loving: Wie wir echte Liebe finden. Weitere Podcastfolgen zum Thema
- »Am Ende ist die Frage: Möchte ich recht haben oder glücklich
sein?« - »Streit über Haushalt ist großartig, weil Paare daran
wachsen müssen« - »In einer Beziehung braucht es auch emotionale
Selbstbefriedigung« Alle Folgen vom Sex- und Beziehungspodcast auch
auf www.zeit.de/istdasnormal. Kennst du unser Buch? "Ist das
normal? Sprechen wir über Sex, wie du ihn willst" Folge den Hosts,
der Ärztin und Sexualtherapeutin Melanie Büttner und dem
ZEIT-Ressortleiter Wissenschaft, Sven Stockrahm, auf Instagram
unter @dr.melanie.buettner und @svensonst. [ANZEIGE] Mehr über die
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