Paris Roubaix Wahsinns Wattwerte! + Trainer Q&A XL: Fettverbrennung, VO2max, Hill Reps & mehr | #181

Wout van Aert & Franziska Koch gewinnen Paris Roubaix 2026!
Das verrückte Rennen auf 50KM Kopfsteinpflaster! Wir besprechen
nicht nur dieses Grandiose Event in Frankreich, wir schauen uns
auch ein paar Wattwerte an. Außerdem blicken wir auf den IRONMAN
Hamburg, den IRONMAN Texas und haben ein Trainer Q&A XL im
Gepäck.





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Kapitel:


00:00:00-Einführung


00:08:43-Die Wattwerte von Max Wahlscheid


00:14:57-Wird Pogacar noch einmal bei Paris-Roubaix antreten?


00:17:38-Für wen soll das Canyon Endurace CD SLR sein?


00:22:02-Ist die neue IRONMAN Hamburg-Radstrecke zu eng? 


00:38:04-Wer gewinnt den IRONMAN Texas? 


00:45:20-feels.like (Code: PACE)


00:46:55-Exakt (Code: PACE)


00:48:39-Trainer Q&A – Jim, wie wichtig ist die HFV? 


00:50:28-Beim ersten Marathon Negativ-Split?


00:52:06-Welchen Fehler sollte man beim Ironman Frankfurt nicht
machen?


00:54:24-Welchen Fehler sollte man beim Ironman Frankfurt nicht
machen?


00:56:41-Ab wann lohnt sich ein TT?


00:58:57-Ab wann Double Threshhold?


00:59:42-Sleep low, train low?


01:02:44-Grundlage oder VO2max?


01:04:58-Wie switcht man das Training von der LD auf die MD?


01:06:00-Tipps für guten Schlaf


01:07:30-Woran erkennt man eine gute Leistungsdiagnostik?


01:10:06-Wie sollte die Taperphase aussehen?


01:11:31-Eigene Klasse für Influenzier?


01:13:33-Wie läuft Torbens Kreativ Selbstexperiment?


01:14:26-Tipps um Jet Lag zu bekämpfen


01:15:57-Wie kombiniert man Fußball mit Laufen?


01:18:53-Wofür sind Hill Reps gut?


01:20:22-10KM Wettkampf, braucht man Gels?


01:21:53-Wie wichtig sind Sprintintervalle bei 160KM Radrennen?


01:23:14-Leistungsdiagnostik mit Outdoor Maske?


01:23:45-Wann Carbonschuhe verwenden?


01:24:53-Wie erhöht man die Zugfrequenz beim Schwimmen?


01:27:54-Wie findet man heraus, wie viel Kohlenhydrate man
verbraucht?


01:28:55-Wann und wie Nüchternläufe?


01:30:11-Sicheres Radfahren, worauf kommt es an?


01:35:00-Steigerung der Fettverbrennung


01:55:22-Wie steigt man nach Overtraining wieder ein?


01:36:33-Wie sehr sollte man auf sein Garmin achten?


01:37:57-Wir machen einen Deckel drauf.








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