Podcaster
Episoden
09.01.2026
1 Stunde 12 Minuten
100x100m Schwimmen oder 6 Stunden Rennradfahren oder früh im Jahr
gleich richtig übertreiben und (viel) zu lange Sporteinheiten
machen. Ist das so sinnvoll? Worauf muss man da achten? Marvin
berichtet außerdem von seinem Trainingslager auf Lanzarote, dem
Buffet und WIND!
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Unsere Trainingspläne
Torbens Webseite
(Ausdauercoaching)
PACE auf
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Kapitel:
00:00:00-Einführung
00:04:16-Wie gut ist LANZAROTE?
00:13:59-Wie gut ist das BARCELO Hotel?
00:18:52-Veränderung beim Schwimmen
00:21:01-An- und Abreise
00:29:19-Buffetgeschichten
00:30:52-Trainingsplan abändern
00:42:19-Ultralange Schwimmeinheiten
00:47:18-Whoop & Wahoo (werbung)
00:49:49-2026 Vorhersagen
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kontakt.marvinneumann@gmail.com
Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016
berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit
Leib und Seele.
Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon,
Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung,
Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen,
Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining,
Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge
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06.01.2026
31 Minuten
Dein erster Marathon soll 2026 gefinisht werden? Du bist
Marathon-Einsteiger? Du willst (endlich) die 42,195km laufen? Du
bist Marathon-Einsteiger? Vielleicht würdest du sogar von dir
selbst als „Anfänger“ sprechen? Dann bist du hier bei uns (Torben
& Marvin) von „PACE“ genau richtig. In dieser ersten
„PACEmini“-Folge geben wir dir einen ersten Schnuppereinblick in
den Marathon. Wie könnte ein Trainingsplan aussehen? Braucht man
Carbonschuhe?
Wenn ihr jetzt noch tiefer eintauche möchtet, schaut euch doch
diese (längeren) PACE-Folgen an, in denen wir die Themen dieser
Folge noch tiefer & länger besprechen:
1. Essen, Fueling & Verpflegung
2. Lauf-ABC: Sinnvolle Übungen
3. Intervall-Training
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00:00-Marathon 2026
02:22-Marathon Mythen-Bingo
11:08-Trainer-Ratschläge
14:46-Trainingsplan: Wie geht man vor?
23:01-Unsere Marathon-Fails
26:19-Essentials
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Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
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02.01.2026
1 Stunde 9 Minuten
Georg Egger ist Profi Mountainbiker und Gravel-Fahrer! Nicht nur
ist er einer der besten Deutschen, er ist darüber hinaus auch
noch ein talentierter Läufer! In unserer Neujahrsfolge sprechen
wir mit Georg über seine Leidenschaft, die Schwierigkeiten des
Mountainbiker-Profi-Daseins und wie es eigentlich war das
legendäre CAPE EPIC zu gewinnen.
Georg Egger auf Instagram
SPEED COMPANY RADIO (Podcast)
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00:00:00-Einführung
00:09:13-Torbens Wettkämpfe 2026
00:16:51-feels.like (werbung)
00:18:28-Wer ist Georg Egger
00:31:30-Lauftalent
00:37:44-Verbandsstrukturen
00:42:12-Kann man davon leben?
00:52:05-Krass Momente
01:00:18-Der erste Ironman
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von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
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Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
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– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
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26.12.2025
59 Minuten
DIE LETZTE PACE-FOLGE IM JAHR 2025! Wir haben für unsere letzte
Folge einen richtig tollen Gast mit dem wir sprechen, nämlich
70.3 Weltmeister und Spitzen-Triathlet RICO BOGEN!
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Kapitel:
00:00-Einstieg
11:25-Rico's Training über Weihnachten
17:01-Renntaktik & Koppeleinheiten
22:03-Marathon PB?
26:23-Professionalisierung
30:51-Ernährung, Körperfett & Leistungsdiagnostik
42:33-Wie groß sind die Egos?
48:07-2026?
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19.12.2025
54 Minuten
#MissionMitteldistanz geht in die zweite Staffel 2026! In dieser
ersten Folge von Staffel 2 möchten wir euch Cindy (2.0)
vorstellen. Genau wie ihre Namensvetterin aus 2025 startet sie
2026 ihre allererste Mitteldistanz beim Frankfurt City Triathlon.
Bei dieser Reise begleiten wir sie!
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Kapitel:
00:00-Einstieg
03:28-Unsere Wettkämpfe 2026 + Hyrox
12:14-Wer ist Cindy 2.0?
16:01-Jonas Deichmann als Vorbild?
20:52-Das Ziel
24:25-Den Körper ausreizen
25:47-Ist Sport Ausgleich?
30:02-Welche Musik?
31:24-Wie sieht Cindys Training aus?
36:56-Schon immer sportlich gewesen?
39:57-Top & Flop 3
43:01-Freiwasser-Panik?
47:37-Whoop (Werbung)
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Über diesen Podcast
„PACE – der Ausdauerpodcast“ stellt die Erfolgs-, Leidens- und
Sportgeschichten von Läufern und Triathleten in den Vordergrund.
Bei welchem Training oder Wettkampf ist man richtig über sich
hinausgewachsen, welche Trainingseinheit geht richtig auf den Keks
und wo flossen Tränen (vor Trauer und Freude)? Vom Anfänger bis
Spitzensportler. Wir (Torben & Marvin) heißen
Ausdauersportler:innen aus der Lauf- und Triathlonszene bei uns
willkommen. Euch erwarten also zahlreiche Interviews, Wissenswertes
rund ums Laufen (und Ausdauersport im Allgemeinen) und Einblicke in
unseren Trainingsalltag.
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