PACE – der Ausdauerpodcast

Die Tour de France ist in der dritten Woche angekommen! Genau deshalb sprechen wir in dieser Folge mit dem ARD Tour de France-Chef Uli Fritz. Uli ist federführend verantwortlich für die ARD Übertragung der Tour und lebt und liebt den Radsport seit mehreren Jahrzehnten. Mit ihm sprechen über natürlich über Pogaja, Vingegaard, Evenepoel, Lipowitz und über neue deutsche Hoffnungsträger.





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Kapitel:


00:00:00-Bonjour aus Frankreich


00:05:24-Tour de France QUIZ


00:16:10-Werbung


00:17:43-Erst in den 30ern gab's Gangschaltung


00:24:21-Das Profil der Tour de France 2026


00:29:27-Das Profil der Tour de France 2026


00:31:57-Die Tour de France damals vs heute


00:37:25-Deutsche Fahrer, die den Sport prägen werden


00:41:57-Psychische Druck bei Profi Rennradfahrern?


00:45:21-Vorgaben und Teamstrukturen bei Radteams


00:48:06-Geschäftsmodell Radsport, fragil oder stabil?


00:50:29-Der Arbeitsalltag der ARD bei der Tour de France


00:53:33-Pogacar, Vingegaard & Co. hinter den Kulissen


00:55:58-Was man über Jan Ullrich wissen, bevor man urteilt?


01:00:15-Was sind Uli's Podiumtipps?


01:03:03-Wären Radprofis gut im hyrox?








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LIVE VON DER CHALLENGE ROTH 2026! Wir sprechen in dieser Folge mit Anne Haug, Jonas Hoffmann und Dennis von CeramicSpeed. Außerdem thematisieren wir das neue CANYON SPEEDMAX 2026 und erzählen euch, wie es für Marvin war seinen Startplatz für Roth 2026 zu sichern.





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Kapitel:


00:00:00-Marvin startet bei der Challenge Roth 2027


00:03:56-Was wir in Roth alles erlebt haben & Challenge for all


00:09:22-Das neue Canyon Speedmax


00:19:29-Dennis von CeramicSpeed


00:29:06-Jonas Hoffmann auf der Bühne


00:31:45-Warum lief Frankfurt nicht so gut?


00:36:16-Wie geht man mental mit einem schlechten Rennen um?


00:41:21-Tipps von Jonas für Kurz vor dem Rennen


00:43:45-Wie viel Carbs nimmt Jonas pro Tag auf?


00:47:50-Von Profis lernen mit ANNE HAUG & JONAS HOFFMANN


00:51:21-Wie findet man Füße?


00:59:18-Rad: Wie muss man Berge fahren?


01:03:42-Welche Rolle spielt Kühlung?


01:06:15-Laufen: Was hilft beim Marathon im Kopf?


01:11:36-Schmerzmeter von 1 bis 10


01:16:31-Die Buchverlosung


01:18:34-Das Rennen in Roth


01:23:57-Abenteuer Langdistanz


01:29:34-Die Nacht im Wald








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In dieser Folge sind wir LIVE aus Frankfurt und sprechen über den Ironman Frankfurt 2026, als auch über das Rennen in Roth. Wir haben dieses Mal Profi-Triathleten WILLY HIRSCH zu Gast. Er gibt euch Einblicke in sein Fueling, sein Training und was er euch mitgeben möchte.





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Kapitel:


00:00:00-Challenge Roth


00:17:23-Werbung PILLAR & feels like


00:19:33-LIVE aus Frankfurt


00:34:00-Hallo Willy Hirsch


00:38:09-Carbs, Fueling und Co.


00:42:05-Schwimmtipps


00:44:45-Lauftipps und Techniktraining


00:48:34-Stabile Omas


00:53:48-Frankfurt war einfach nur hot








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Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon, Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung, Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen, Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining, Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge Roth & vieles mehr

Worauf sollte man bei der SALZ-Aufnahme achten im Triathlon & Laufen? Gerade bei heißen Temperaturen (aber auch unabhängig davon). Wie verändert sich auch ggf. die Kohlenhydrataufnahme wenn es heiß ist? Und warum sind 2er-Züge beim Schwimmen im Wettkampf auf Mitteldistanzlänge vor einem 3er-Rythmus zu empfehlen? In dieser Folge gibt es wieder ein Trainer Q&A.





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Kapitel:


00:00:00-Anmeldegebühren, Hitze und Hallo


00:07:44-PACE Community Run in Frankfurt


00:11:23-Wie viel Salz sollte man zu sich nehmen?


00:16:06-Zone 2 Läufe und trotzdem Fortschritte?


00:17:24-Schweißanalyse, ergibt das Sinn?


00:22:25-Hydrationsstrategie für einen Marathon.


00:28:46-Sind Gehpausen wirklich schlimm bei Intervallen?


00:33:10-VO2max und Schwelle erhöhen, aber wie?


00:36:35-Trainiert Torben auch TT Fahrer


00:37:16-Wie lange sollten die Koppelläufe sein?


00:38:19-Wie lange sollten die Koppelläufe sein?


00:40:36-Hamburg Ironman


00:41:54-2er oder 3er Zug beim Schwimmen?


00:45:42-Stefan (ehemaliger Leistungsschwimmer) zum 3er Zug


00:50:08-Wie plant man einen Halbmarathon richtig?


00:51:33-Ich mache keine Fortschritte...


01:01:38-Frankfurt Race Prediction








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