Rennrad: 8 wichtige Regeln aus Malle fürs Training + Jonas Hoffmann über GRANDIOSEN 70.3 Oceanside | #179

Was sollte man im Radurlaub beim Rennradfahren auf Mallorca und
Co. so alles beachten? Marvin ist im Trainingslager auf der Insel
und richtet nicht nur liebe Grüße aus aus einem stürmigen
Mallorca... nein, er bringt auch gleichzeitig noch zahlreiche
(Benimm-)Regeln mit. Außerdem haben wir im RACE RECAP
Profi-Triathlet Jonas Hoffmann wieder zu Gast bei Vision
Weltspitze. Beim IRONMAN 70.3 Oceanside hat er einen grandiosen
Sechsten Platz belegt in einem bärenstarken Feld.





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Kapitel:


00:00:00-Hallo aus Malle


00:10:58-Regel Nr. 1


00:11:44-Regel Nr. 2


00:13:34-Wiedereinstieg ins Training


00:15:51-Regel Nr. 3


00:21:55-Patrick Lange & Thomas Ott


00:25:16-Regel Nr. 4


00:31:01-Regel Nr. 5


00:33:53-Regel Nr. 6


00:36:01-Regel Nr. 7


00:37:41-Der Küsten-Klassiker


00:42:44-Regel Nr. 8


00:45:48-Vision Weltspitze mit Jonas Hoffmann


01:11:34-Tschüss





️ Mail:
kontakt.marvinneumann@gmail.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
     





Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016
berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit
Leib und Seele.





Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon,
Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung,
Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen,
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Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge
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