Pogačars verrückte Zone 2! Wie Grundlagentraining verdammt schnell macht | mit Jonas Hoffmann | #178 Vision Weltspitze

Was können wir von Profi-Rennradfahrern lernen? Wie ist Tadej
Pogačars Zone 2 einzuschätzen, gerade auch im Vergleich zu
Profi-Triathleten (wie zum Beispiel Jonas Hoffmann)? Wir haben in
dieser Episode von „PACE – der Ausdauerpodcast“ einmal mehr
Profi-Triathlet JONAS HOFMANN zu Gast, der beim IRONMAN 70.3
Oceanside an den Start geht. Dabei geht es auch um seine VO2max,
Kristian Blummenfelt und Jan Stratmann.





Jonas auf Instagram – Unbedingt mal reinschauen





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Kapitel:


00:00:00-Tour & Updates


00:11:51-Vision Weltspitze, Hallo aus Kalifornien


00:19:24-Training vor dem Wettkampf


00:23:56-Konkurrenz oder Freundschaft?


00:26:17-Das Starterfeld


00:31:44-Die 20m Regel


00:39:21-VO2max & Co.


00:51:46-Mailand San Remo & Pogacar


00:59:48-Grundlagenausdauer


01:11:38-Round Up





️ Mail:
kontakt.marvinneumann@gmail.com  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





Zu Torben: Früh gestartet als Handballer wechselte er nach vielen
Jahren vom Indoor- zum Outdoorsport. Heute ist der Sport- und
Gesundheitswissenschaftler als ambitionierter Triathlet aktiv.
Fünf Ironman hat er bereits erfolgreich gefinisht. Seine Bestzeit
von 8:49h stellte 2022 beim Ironman Italy auf. Den M.A. in
Sportmedizinischem Training und Leistungsphysiologie in der
Tasche ist er außerdem Lauf- und Triathloncoach und kennt sich
aus, wenn mal der „Schuh drückt“. Sein persönliches Ziel: Hawaii
– und das nicht zum Urlaub machen. Die Ironman- Weltmeisterschaft
steht noch auf seiner sportlichen To-do-Liste.
     





Zu Marvin: Als langjähriger Journalist ist Marvin schon immer den
spannenden Geschichten und Fragen verfallen. ️ Seit 2016
berichtet er auf seinem YouTube-Kanal („Marvin Neumann“) über
gesellschaftliche Themen und hatte sogar den laufbegeisterten
Bundeskanzler Olaf Scholz im Interview. Das Laufen ist schon
immer große Passion gewesen. Aber jetzt LEBT er den Triathlon mit
Leib und Seele.





Unsere Themen bei PACE – der Ausdauerpodcast: Marathon,
Halbmarathon, Triathlon, IRONMAN, Leistungsdiagnostik, Ernährung,
Krafttraining, Kohlenhydrate, Fettstoffwechsel, Laufen,
Schwimmen, Rennrad, Lauftraining, Schwimmtraining,
Rennradtraining, Herzfrequenz, VO2max, Laufanfänger, Challenge
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