Mehr Energie fürs Training: Warum genug Essen deine Leistung verbessert – mit Coach Britta

Wir sprechen oft über Training, Disziplin und noch mehr Workouts.
Aber was, wenn dein größter Hebel gar nicht im Training liegt,
sondern in dem, was du deinem Körper täglich gibst?


In dieser Folge spreche ich mit Coach Britta darüber, warum so
viele Menschen hart trainieren und sich trotzdem energielos
fühlen. Wir schauen uns an, weshalb zu wenig Essen einer der
häufigsten Gründe für fehlende Motivation, stagnierende Leistung
und Heißhunger ist und warum gerade Kohlenhydrate für dein
Training so entscheidend sein können.


Britta teilt ihre Erfahrungen aus dem Coaching und aus ihrem
eigenen Training. Wir sprechen darüber, wie ausgewogene
Mahlzeiten im Alltag aussehen können und warum dein Körper
Energie braucht, um stärker zu werden, besser zu regenerieren und
langfristig Fortschritte zu machen.


Wenn du das Gefühl hast, im Training oft gegen eine Wand zu
laufen oder dir einfach die Energie fehlt, könnte diese Folge ein
wichtiger Perspektivwechsel für dich sein.


Deine Laura





Dein erster Schritt zu deinem
Wohlfühl-Ich:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
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