YADO - Yin Yoga für innere Führung & tiefe Verbindung

Verbindung · Innere Führung · Sanftes Spüren





In dieser YADO-Folge lade ich dich zu einer ruhigen
Yin-Yoga-Practice ein, die dich wieder tiefer in
Kontakt mit dir selbst bringt.


Eine Einladung, langsamer zu werden, den Körper als Ganzes
wahrzunehmen und nach innen zu lauschen.





Die Praxis beginnt im Sitzen mit sanfter Berührung an Stirn und
Schläfen, um Raum zu öffnen und zur Ruhe zu kommen.


Über achtsame Mobilisierung der Wirbelsäule,
sanfte Drehungen und den
Schmetterling darf dein Körper weich werden und
sich neu ausrichten.


In der Kindhaltung entsteht ein Moment von
Geborgenheit, Erdung und innerer Verbindung.





Diese Folge ist bewusst ruhig gehalten.


Ohne Ziel.


Ohne Druck.





Sie unterstützt dich dabei,


deinen Körper wieder zu spüren,


dich selbst anzunehmen


und deiner inneren Führung Raum zu geben.





Diese YADO-Folge ist angelehnt an das Podcast-Gespräch
mit Annabelle zum Thema Schamanismus, innere Führung und
Verbindung zur kollektiven Energie – und lädt dich ein, diese
Themen auf körperlicher Ebene zu integrieren.





Du kannst diese Praxis jederzeit machen,


wenn du dich erden möchtest,


wenn dein Nervensystem Ruhe braucht


oder wenn du dir selbst wieder näher kommen willst.





Ich wünsche dir eine sanfte, nährende Praxis.


Deine Daniela 🤍





Weitere Infos über mich und meine Angebote findest du auf meiner
Webseite:


www.danielamuehlbauer.de


Instagram: @danielamuehlbauer





YADO – Yoga auf die Ohren


deine Guided Self-Practice für zu Hause