EP #6: Wenn das Leben innehält – Dunja Schenk über Glaubenssätze und Resilienz als Anker in Krisenzeiten

Triggerwarnung: Diese Folge thematisiert Unfall- und
Krankheitserfahrungen. Wenn du selbst von ähnlichen Situationen
betroffen bist oder dich das Thema emotional stark bewegt, hör
bitte achtsam und in deinem Tempo. Unterstützungsangebote und
Anlaufstellen findest du am Ende der Shownotes. Woran hältst du
dich fest, wenn das Leben plötzlich stillsteht? In dieser Folge
spricht Debora Karsch mit Dunja Schenk, Trainerin für Selbst- und
Zeitmanagement, über Schicksalsschläge, Resilienz und die innere
Haltung, die uns trägt, wenn nichts mehr planbar ist. Dunja erzählt
von zwei einschneidenden Erfahrungen: dem lebensbedrohlichen Unfall
ihres Sohnes und ihrer eigenen Krebsdiagnose – und wie sie beide
Krisen mit Zuversicht, Struktur und einem tiefen Vertrauen ins
Leben gemeistert hat. In dieser Episode erfährst du: - warum
Resilienz keine Theorie ist, sondern ein täglicher Anker im
Ausnahmezustand - wie Akzeptanz, Demut und Dankbarkeit neue
Perspektiven eröffnen  - weshalb positives Denken kein
Schönreden, sondern Überlebensstrategie sein kann - wie Zuversicht
in kleinen Etappen entsteht – und warum jeder noch so kleine Erfolg
Halt geben kann - und was es heißt, trotz Angst und Ungewissheit
Hoffnung zu kultivieren Dunja Schenk hat in ihren schwersten
Momenten erfahren, dass selbst Krisen neue Wege öffnen können. Als
„Helmfluencerin“ engagiert sie sich heute ehrenamtlich für die
Stiftung savemybrain. Auch der Austausch mit anderen Betroffenen
nach ihrer Krebsdiagnose hat ihr gezeigt, wie viel Kraft in
Verbindung und Dankbarkeit liegt. Diese Erfahrungen prägen ihre
Haltung – und fließen in ihre Arbeit rund um Selbst- und
Zeitmanagement ein: Dunja zeigt, wie Struktur, Klarheit und Fokus
helfen können, gelassener und bewusster zu leben – im Alltag, im
Job und darüber hinaus.  Nach dieser Folge wirst du verstehen,
dass das Leben nicht weniger schwer wird – aber reicher, wenn wir
aufhören, zu vergleichen, und beginnen zu sehen, wofür wir dankbar
sein dürfen. Abonniere „Unterm Strich“, und teile diese Folge mit
jemandem, der gerade auf der Suche nach Hoffnung in schwierigen
Zeiten ist. Wenn du selbst in einer Krise steckst oder jemanden
kennst, der Hilfe braucht, findest du hier kostenfreie und anonyme
Unterstützungsangebote: Deutschland TelefonSeelsorge – rund um die
Uhr: 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123 Online-Beratung
& Chat: telefonseelsorge.de Österreich TelefonSeelsorge 142
(24/7) Jugendberatung „Rat auf Draht“ 147 (24/7) Schweiz
Dargebotene Hand 143 (24/7) – 143.ch