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#52 Warum Vorsätze fast immer scheitern – und was das wirklich mit dir zu tun hat

#52 Warum Vorsätze fast immer scheitern – und was das wirklich mit dir zu tun hat

Kopfsache Essen vor 8 Monaten

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Podcast

Kopfsache Essen

79 Episoden

Der Life Radio Podcast mit Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Jedes Jahr das gleiche Ritual: Zwischen Weihnachten und Neujahr
wächst dieses Gefühl, dass „es so nicht weitergehen kann“. Wir
nehmen uns vor, ab dem 1. Januar alles anders zu machen. Doch
dann kommt der große Aha-Moment: Der 1.1 fühlt sich genauso an
wie der 30.12. Gleicher Kopf, gleicher Körper, gleiche Muster.
Warum ist das so?

In dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen der Vorsätze –
ohne Drama, aber mit Klarheit. Du erfährst:

Warum der Kalender nichts an dir ändert und
der 1. Januar nur ein symbolischer Schnitt ist.

Wieso viele Vorsätze verkleidete Selbstkritik
sind – und warum das dein Nervensystem blockiert.

Wie Alles-oder-nichts-Denken dich sabotiert
und warum extreme Pläne selten funktionieren.

Was der Aufschiebe-Effekt über deine echten Wünsche
verrät.

Was Studien zeigen: Warum die meisten Vorsätze
nach wenigen Wochen scheitern – und was wirklich fehlt.

Zum Schluss bekommst du konkrete Impulse, wie Veränderung
wirklich entsteht: nicht durch ein Datum, sondern durch kleine,
ehrliche Schritte, die jetzt möglich sind.

Hör rein und finde heraus, warum Vorsätze nicht dein
Problem sind – sondern deine Erwartungen an sie.

Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

Website: https://corneliafiechtl.at

Instagram: @cornelia_fiechtl

Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie