#57 Ich weiß eh was gesund wäre - warum tue ich es trotzdem nicht?

„Ich weiß eh, was gesund wäre – warum tue ich es trotzdem nicht?“


Diese Frage stellen sich unzählige Menschen.
Und fast immer folgt darauf Selbstkritik.



In dieser Folge erfährst du, warum Wissen selten das Problem ist
– und warum Umsetzung nichts mit Faulheit oder Willensschwäche zu
tun hat. Wir sprechen darüber, warum dein Körper in Stress,
Müdigkeit oder Überforderung anders entscheidet als dein
Kopf.

Warum viele „Fehlentscheidungen“ eigentlich
Erschöpfungsreaktionen sind.
Und weshalb Motivation überschätzt wird, während Mitgefühl und
Struktur oft fehlen.


Gerade beim Essen zeigt sich diese Lücke besonders deutlich.


Diese Folge nimmt Druck raus – und ersetzt „Warum mache ich das
nicht?“ durch eine neue, ehrlichere Frage:
„Was fehlt mir gerade dafür?“



Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol

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Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie