Podcaster
Episoden
09.11.2025
31 Minuten
Viele von uns haben schon gehört: „Zwischen den Mahlzeiten nichts
essen!“ Aber woher kommt dieser Gedanke eigentlich? Und ist er
wirklich sinnvoll – oder nur ein Mythos? In dieser Folge spricht
Psychologin Cornelia Fiechtl darüber, warum wir
glauben, Pausen seien wichtig, welche Rolle unser Hunger dabei
spielt und wann es tatsächlich Sinn macht, auf Essensintervalle
zu achten. Außerdem erfährst du, wie du unterscheiden kannst, ob
dein Hunger echt ist oder ob andere Faktoren dahinterstecken. Ein
spannender Blick auf Essgewohnheiten, Psychologie und die Frage:
Was tut uns wirklich gut?
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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02.11.2025
36 Minuten
Wenn die Tage kürzer werden, verändert sich oft auch unsere
Stimmung – und das nicht immer zum Guten. Warum die
Unzufriedenheit im Herbst oft zunimmt, erfährst du in dieser
Folge. Außerdem geben wir dir praktische Tipps, wie du besser
durch die kalte und dunkle Jahreszeit kommst:
Me-Time bewusst einplanen
Routinen schaffen, auch wenn der Terminkalender voll
ist
Tageslicht tanken – vom Spaziergang am Vormittag bis zur
Tageslichtlampe
Hol dir Inspiration für mehr Wohlbefinden und Energie, wenn es
draußen grau wird. Jetzt reinhören und den Herbst bewusst
genießen!
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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25.10.2025
43 Minuten
Anorexie ist mehr als „nicht essen wollen“ – es ist eine der
tödlichsten psychischen Erkrankungen. Für Betroffene wird jeder
Bissen zur Angst, jeder Blick in den Spiegel zur Qual. Manche
hungern sich bis an die Grenze des Todes.
Doch es gibt Hoffnung. Psychologin Cornelia
Fiechtl spricht mit uns über die unsichtbaren Kämpfe
hinter der Krankheit, warum sie so mächtig ist – und welche Wege
zurück ins Leben möglich sind. Ein ehrliches Gespräch über
Schmerz, Stärke und die Kraft, Hilfe anzunehmen.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol
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18.10.2025
35 Minuten
In dieser Folge beantworten wir eine bewegende Mail einer
Hörerin: Ihre 11-jährige Tochter isst sehr wenig, möchte nicht
frühstücken und macht sich Gedanken über ihre Figur – obwohl sie
sportlich und gesund wirkt. Was ist „normal“ beim Essverhalten
von Kindern? Wie viel Druck ist zu viel? Und wie können Eltern
liebevoll begleiten, ohne zu stressen?
Wir sprechen über:
Warum Kinder oft anders essen als Erwachsene
Wie Eltern mit Sorgen umgehen können, ohne Druck auszuüben
Was wirklich zählt: Gesundheit, Selbstbild und Vertrauen
Mit fachlichen Einblicken und persönlichen Gedanken – für alle,
die sich fragen: „Esse ich genug? Isst mein Kind genug? Und wie
kann ich helfen?“
Jetzt reinhören – für mehr Verständnis, weniger Stress und ein
gutes Bauchgefühl.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
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11.10.2025
38 Minuten
️ Ist ein gesunder Körper auch ein schlanker
Körper?
Schlank = gesund? Oder ist das ein Mythos, den wir endlich
hinterfragen sollten? In dieser Folge sprechen wir über
Körperbilder, Gesundheit jenseits der Waage und warum ein BMI
allein noch lange nichts über dein Wohlbefinden aussagt.
Psychologin Cornelia Fiechtl gibt Einblicke, wie Ernährung,
Bewegung und mentale Gesundheit zusammenspielen – und warum es
Zeit ist, mit alten Schönheitsidealen aufzuräumen.
Was bedeutet es wirklich, gesund zu sein?
Wie beeinflussen Medien und Gesellschaft unser
Körperbild?
Und wie finden wir zu einem ganzheitlichen Verständnis von
Gesundheit?
Jetzt reinhören und mitdenken – dein Körper wird es dir danken.
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
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Über diesen Podcast
Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum
es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen?
Dann bist du hier genau richtig! Im Podcast Kopfsache Essen
tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte
klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at)
tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie
ein. Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten
beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine
gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper
aufzubauen. Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional
isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der
Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles
Wissen und konkrete Strategien.Denn Essen ist mehr als nur Kalorien
zählen - es ist Kopfsache! Abonniere jetzt den Life Radio
Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu
einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung. Eure
Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an
podcast@liferadio.tirol Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl Buch: Food Feelings & Integrative
Ernährungspsychologie
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