Podcaster
Episoden
30.11.2025
25 Minuten
Stille am Tisch – für viele kaum auszuhalten. Aber warum? In
dieser Folge schauen wir hinter die Kulissen:
Was passiert, wenn wir ohne Ablenkung essen?
Warum fühlt sich die Leere so bedrohlich an?
Und wie hängt das mit unserem Nervensystem zusammen?
Wir sprechen über Dauerbeschallung als Schutz vor Gefühlen, die
Konfrontation mit Einsamkeit und Unruhe, und warum
Reizüberflutung oft leichter erscheint als echte
Selbstregulation. Eine Folge für alle, die sich fragen: Kann ich
lernen, mit mir selbst am Tisch Frieden zu schließen?
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
an podcast@liferadio.tirol
Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl
Buch: Food Feelings & Integrative Ernährungspsychologie
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23.11.2025
28 Minuten
Kennst du das: Du greifst zu Snacks, aber niemand soll es sehen?
In dieser Folge gehen wir dem Geheimnis des heimlichen Essens auf
den Grund.
Was steckt hinter dem Drang, sich mit Essen zu verstecken?
Warum fühlen sich Scham und Schuld oft wie ständige Begleiter
an?
Und wieso wird Essen im Verborgenen zum vermeintlich sicheren
Ort?
Wir sprechen mit Psychologin Cornelia Fiechtl über die
psychologischen Mechanismen dahinter: innere Ambivalenz zwischen
Wunsch und Verbot, die moralische Aufladung von Lebensmitteln und
den Teufelskreis aus Scham, Schuld und Kontrolle. Eine ehrliche,
tiefgehende Folge für alle, die verstehen wollen, warum Essen
manchmal mehr ist als nur Hunger.
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16.11.2025
30 Minuten
Warum dreht sich bei vielen Menschen alles ums Essen? Oft steckt
mehr dahinter als bloßer Hunger: Langeweile im Job, fehlende
Hobbys oder eine innere Leere, die wir mit Essen füllen wollen.
In dieser Folge sprechen wir darüber, warum Essen manchmal zur
emotionalen Ersatzhandlung wird, wie du die wahren Gründe
erkennst und was du tun kannst, um neue Highlights in deinen
Alltag zu bringen. Hör rein und entdecke, wie du dein
Essverhalten besser verstehst – und dein Leben erfüllender
gestaltest!
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09.11.2025
31 Minuten
Viele von uns haben schon gehört: „Zwischen den Mahlzeiten nichts
essen!“ Aber woher kommt dieser Gedanke eigentlich? Und ist er
wirklich sinnvoll – oder nur ein Mythos? In dieser Folge spricht
Psychologin Cornelia Fiechtl darüber, warum wir
glauben, Pausen seien wichtig, welche Rolle unser Hunger dabei
spielt und wann es tatsächlich Sinn macht, auf Essensintervalle
zu achten. Außerdem erfährst du, wie du unterscheiden kannst, ob
dein Hunger echt ist oder ob andere Faktoren dahinterstecken. Ein
spannender Blick auf Essgewohnheiten, Psychologie und die Frage:
Was tut uns wirklich gut?
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02.11.2025
36 Minuten
Wenn die Tage kürzer werden, verändert sich oft auch unsere
Stimmung – und das nicht immer zum Guten. Warum die
Unzufriedenheit im Herbst oft zunimmt, erfährst du in dieser
Folge. Außerdem geben wir dir praktische Tipps, wie du besser
durch die kalte und dunkle Jahreszeit kommst:
Me-Time bewusst einplanen
Routinen schaffen, auch wenn der Terminkalender voll
ist
Tageslicht tanken – vom Spaziergang am Vormittag bis zur
Tageslichtlampe
Hol dir Inspiration für mehr Wohlbefinden und Energie, wenn es
draußen grau wird. Jetzt reinhören und den Herbst bewusst
genießen!
Eure Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne
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Über diesen Podcast
Hast du dich jemals gefragt, warum du isst, was du isst? Oder warum
es manchmal so schwer fällt, deine Ernährungsziele zu erreichen?
Dann bist du hier genau richtig! Im Podcast Kopfsache Essen
tauchen Life Radio Redakteur Philipp Granbacher und die bekannte
klinische Psychologin Cornelia Fiechtl (www.corneliafiechtl.at)
tief in die faszinierende Welt der Ernährungspsychologie
ein. Hier erfährst du, wie dein Gehirn deine Essgewohnheiten
beeinflusst und wie du diese Erkenntnisse nutzen kannst, um eine
gesündere Beziehung zu Nahrung und deinem Körper
aufzubauen. Ob du unter Heißhungerattacken leidest, emotional
isst oder einfach mehr über die psychologischen Aspekte der
Ernährung lernen möchtest – Kopfsache Essen bietet dir wertvolles
Wissen und konkrete Strategien.Denn Essen ist mehr als nur Kalorien
zählen - es ist Kopfsache! Abonniere jetzt den Life Radio
Podcast Kopfsache Essen und verpasse keine Episode auf dem Weg zu
einem entspannteren und gesünderen Umgang mit Ernährung. Eure
Fragen an Cornelia und Philipp schickt ihr jederzeit gerne an
podcast@liferadio.tirol Website: https://corneliafiechtl.at
Instagram: @cornelia_fiechtl Buch: Food Feelings & Integrative
Ernährungspsychologie
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