Tipps gegen den Runner's Toe: So läufst du schmerzfrei

Er ist nicht gerade hübsch anzusehen und bereitet im schlimmsten
Fall auch Schmerzen: Der Runner's Toe. Darunter versteht man
dauerhaft blaue oder dunkle Zehennägel, mit denen
Langstreckenläufer:innen (insbesondere Ultrarunners) zu kämpfen
haben. Aber wie genau entsteht der Bluterguss unter dem Nagel
eigentlich, warum trifft es nicht alle Läufer:innen gleichermaßen -
und was lässt sich dagegen tun? All das erfährst du in dieser
Shorts Folge!Foto: AdobeStock/DmitryStockMusik: No
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