Umfang vs. Intensität: Was bringt mehr?

Mehr Kilometer sammeln oder lieber die Pace anziehen? In dieser
Shorts Folge nehmen wir den ewigen Kampf „Umfang vs. Intensität“
unter die Lupe und zeigen dir, wie du dein Lauftraining wirklich
effizient steuerst. Erfahre, welcher Reiz dich wann weiterbringt
und wie du die perfekte Balance findest, um verletzungsfrei
schneller zu werden.Foto: Canva / Filadendron - Getty ImagesMusik:
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