Startseite
Podcasts
Myo Solutions Podcast Podcast
#38: Wenn Kalorientracking mehr Stress als Fortschritt erzeugt

#38: Wenn Kalorientracking mehr Stress als Fortschritt erzeugt

Myo Solutions Podcast vor 10 Monaten

0:00

45:12

Viele sehen das Tracking von Kalorien und Makronährstoffen als
eine Voraussetzung für effektives Bodybuilding an.

Doch was passiert, wenn genau dieses Tracking mehr Stress, Druck
oder sogar Abhängigkeit erzeugt?

In der Episode sprechen wir darüber:

🟢 wann Tracking hilfreich ist und wann nicht

🟢 welche Vorteile das Weglassen von Tracking haben kann

🟢 wie du auch ohne Tracking Fortschritte machst

Als Bonus:

🟢 wie du post-Prep und in der Offseason rund um die Feiertage mit
Essen außerhalb deiner Routine umgehst

️ Den @myosolutions Podcast findest du auf YouTube, Spotify &
Apple Podcasts.

Hat dir die Episode gefallen? Dann unterstütze den Podcast gerne
mit einer Bewertung auf Spotify oder Apple Podcasts, einem Like
und Abo auf YouTube oder indem du die Folge in deiner Story
teilst.

#myosolutions

––––––––––––––––––––––––––

Low calorie dieting increases cortisol

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20368473/

Introducing Dietary Self-Monitoring to Undergraduate Women via a
Calorie Counting App Has No Effect on Mental Health or Health
Behaviors: Results From a Randomized Controlled Trial

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34427188/

––––––––––––––––––––––––––

Für mehr Informationen zum Coaching:⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠

⁠https://myosolutions.de/⁠⁠

Instagram:

⁠⁠https://www.instagram.com/frederikhoelzl/⁠⁠

⁠⁠https://www.instagram.com/myosolutions/ ⁠⁠

YouTube:⁠ ⁠

⁠⁠https://www.youtube.com/@myosolutions⁠⁠

2b1 Performance Education (10% sparen mit dem Code
“Frederik10”):⁠

⁠https://mitgliederbereich.2b1performance.com/home/artikelseite⁠⁠

Lift The Standard:⁠ ⁠

⁠⁠https://www.liftthestandard.com/⁠⁠