#41: Offseason-Burnout: Warum Disziplin alleine nicht reicht

Offseason-Burnout im Bodybuilding.


Ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen
wird.





Athlet:innen trainieren weiter, halten ihren Plan ein und „ziehen
durch“, während Antrieb, Freude und Sinn langsam verloren gehen.





In dieser Episode geht es darum,


🟢 was ein Sportler-Burnout wirklich ist


🟢 warum „Augen zu und durch“ oft nicht hilft


🟢 warum Disziplin ohne Motivation mental teuer wird


🟢 und wie man Aufbauphasen psychologisch tragfähig gestalten kann





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A scoping review of longitudinal studies of athlete burnout


https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40028645/ 


Self-compassion, social rank, and psychological distress in
athletes of varying competitive levels


https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S146902921930843X 


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