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#41: Offseason-Burnout: Warum Disziplin alleine nicht reicht

#41: Offseason-Burnout: Warum Disziplin alleine nicht reicht

Myo Solutions Podcast vor 7 Monaten

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35:46

Offseason-Burnout im Bodybuilding.

Ein Thema, das viele betrifft, aber selten offen angesprochen
wird.

Athlet:innen trainieren weiter, halten ihren Plan ein und „ziehen
durch“, während Antrieb, Freude und Sinn langsam verloren gehen.

In dieser Episode geht es darum,

🟢 was ein Sportler-Burnout wirklich ist

🟢 warum „Augen zu und durch“ oft nicht hilft

🟢 warum Disziplin ohne Motivation mental teuer wird

🟢 und wie man Aufbauphasen psychologisch tragfähig gestalten kann

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#myosolutions

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A scoping review of longitudinal studies of athlete burnout

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/40028645/

Self-compassion, social rank, and psychological distress in
athletes of varying competitive levels

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S146902921930843X

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