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#33 Genug gefastet, Holly Wilkinson?

#33 Genug gefastet, Holly Wilkinson?

MACH ES! gesund vor 8 Monaten

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Podcast

MACH ES! gesund

71 Episoden

Der Gesundheitspodcast von DIE MACHER

Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Wenn Verzicht zur Last wird Was, wenn die Waage nicht die
Lösung ist, sondern das Problem? Was, wenn der Verzicht uns nicht
schlanker macht, sondern nur unglücklicher? Holly Wilkinson hat
aufgehört zu fasten. Und angefangen zu leben. Im Kulinario Linz
sitzt sie bei unserem Live-Podcast vor Publikum.
Ernährungsexpertin, Autorin, Puls4-Gesicht. Eine Frau, die alle
Diäten durch hat. Von Kalorienzählen bis Intervallfasten. Bis sie
beschloss: Genug. Genug gefastet. Was folgt, ist kein Vortrag über
Verzicht. Sondern eine Abrechnung mit der Diätindustrie. Ein
Plädoyer für Genuss ohne Reue. Und eine sehr persönliche Geschichte
über den Weg aus der Essstörung zurück ins Leben. Holly erzählt vom
Tod ihrer Mutter mit 15. Von toxischen Schönheitsidealen. Von der
Essenspolizei im Kopf. Und davon, wie Kampfsport ihr beibrachte,
dass Energie wichtiger ist als Gewichtsklassen. In diesem
Live-Podcast sprechen wir über: ️ warum Diäten uns manipulieren –
und wie wir das durchschauen können ️ was an Intervallfasten
problematisch ist (besonders für Frauen) ️ wieso Kalorienzählen ein
verharmlostes Werkzeug sein kann ️ den Unterschied zwischen
intuitivem und impulsivem Essen ️ wie achtsames Essen Verdauung und
Sättigung beeinflusst ️ warum Disziplin ein schmaler Grat ist ️ den
Zusammenhang zwischen Cortisol, Stress und Bauchfett Ein Gespräch
wie ein Befreiungsschlag. Für alle, die müde sind vom ständigen
Verzichten. Die wieder Freude am Essen finden wollen. Die verstehen
möchten, dass Gesundheit nicht in Gramm gemessen wird. Mehr zu
Holly Wilkinson und ihrem Buch „Genug gefastet“:
https://hollywilkinson.at/