#32 Wie erkennen wir die Warnsignale vor dem Burnout, Dr. Ute Priglinger?

Die Warnsignale vor dem Burnout   Muskelverspannungen. Flache
Atmung. Ärger im Straßenverkehr. Erst sind es kleine Signale. Dann
werden sie langsam lauter. Bis der Körper nicht mehr flüstert,
sondern schreit. Dr. Ute Priglinger kennt beide Seiten. Jahrelang
arbeitete sie in der Intensivmedizin, wo jede Sekunde zählt. Heute
behandelt sie Menschen, die unter ähnlichem Druck zerbrochen sind.
Die nicht mehr können. Die erschöpft sind bis ins Mark. Aber sie
zeigt auch: Der Weg zurück ist möglich. Wenn wir verstehen, was
Stress wirklich bedeutet. Wenn wir lernen, die Sprache unseres
Körpers zu lesen. Wenn wir aufhören, die roten Ampeln zu
überfahren. In dieser Folge sprechen wir über: den Unterschied
zwischen gesunder Müdigkeit und gefährlicher Erschöpfung warum
manche Menschen wie Stumpenkerzen durchhalten – und andere wie
Geburtstagskerzen umfallen welche Warnsignale wir täglich
ignorieren (und warum das gefährlich ist) die Rolle des Darms bei
Stressresistenz und mentaler Gesundheit warum Burnout nicht nur
Manager trifft – sondern genauso Lehrer, Eltern, Pflegende weshalb
Kaffee keine Lösung ist, sondern ein Bankraub an der eigenen
Lebensenergie wie Balance funktioniert (Spoiler: Stress vermeiden
ist nicht die Antwort) Dr. Priglinger spricht nicht in
medizinischen Fachbegriffen, sondern in Bildern. Sie erklärt
Konstitution anhand von Kerzen, Herausforderungen als
Säbelzahntiger und Lebensenergie wie ein Bankkonto. Und sie stellt
eine Frage, die jeder von uns sich täglich stellen sollte: Wie
schaffe ich Balance in meinem Leben?