#62 Präsenz statt Autopilot: Der Reset, den du heute brauchst.

ceos, Handy weglegen, Schultern locker – diese Folge ist dein
Präsenz-Reset.


Konzentration bitte! Heute geht es um Präsenz im echten Leben.
Laura und Lea sprechen darüber, wie du im Alltag präsenter wirst:
als Gastgeberin am Tisch, im Auto zwischen Terminen, in Momenten
voller innerer Stimmen und im Dauerrauschen der digitalen Welt.
Es geht um kleine, realistische Tools wie Atemübungen,
Dankbarkeits-Mini-Rituale, Hobbys ohne Performance und den Mut,
unangenehme Dinge sofort zu erledigen statt sie wochenlang
mitzuschleppen. Präsenz wird hier nicht romantisiert, sondern als
etwas verstanden, das du üben kannst, jeden Tag, in ganz normalen
Situationen.





Zum erwähnten Buch von Doris Dörrie: Leben, schreiben, atmen:
Eine Einladung zum Schreiben





Die WuWei Theorie





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02:14 – Wie Hosting ohne Overthinking gelingt


16:35 – Alltag vs. Präsenz: Drei Tricks, die nichts
kosten 


21:32 – Die Wahrheit über Morgenroutinen & warum sie
oft scheitern


35:51 – Der „Es könnte das letzte Mal sein“
Satz 


40:52 – Wiederholung schlägt Motivation – Präsenz durch
Routine


49:54 – Der Unterschied zwischen „funktionieren“ und
wirklich da sein