Diese Folge ist für dich, wenn du gerade versuchst, dein
Leben zu verstehen und dabei ständig zwischen „Ich bin lost“ und
„Ich bin auf dem richtigen Weg“ pendelst.
Wir sprechen über mentale Routinen von Spitzensportler:innen,
Vision Boards, die erst Sinn ergeben, wenn du zurückblickst, und
warum „unproduktive Phasen“ manchmal das klügste sind, was du tun
kannst.
Und ja, auch über Wohnortwechsel, Cringe-Momente, Alleinreisen
und einen imaginären Club mit Sandra Bullock – für alle, die sich
trauen, nicht perfekt zu sein.
Eine Folge über Selbstführung, Timing und das leise Gefühl, dass
gerade etwas in Bewegung ist – auch wenn’s noch keiner sieht.
Time Stamps:
00:01 Die Tennis-Regel für mentale
Resilienz
01:30 Warum die innere Stimme entscheidend
ist
04:00 Pause als Power-Tool
06:30 Vision Board Testing – rückwärts
denken
10:30 Natur als Coach: Präsenz statt Push
14:00 Die Zeit sparen wir – und füllen sie mit
mehr Stress
18:00 Whoop & Momo – und was Zeit mit Gefühl
zu tun hat
22:00 Gespräche ohne Zweck: Intimität durch
Ziellosigkeit
26:00 Solo reisen, allein führen
32:00 Neue Orte, neue Energie
36:00 Unsicherheit als Einladung
40:00 Freundschaften in Bewegung
44:00 Die wichtigste Frage für Veränderung
47:00 Der Sandra-Bullock-Moment & der Golden
Raspberry Club
52:00 Cringe = Mut
56:00 Was gute Komplimente wirklich
brauchen
59:00 Social Media als echter Ort
1:00:00 Kakao & Ciao
Diese Folge ist für dich, wenn du...
– spürst, dass sich bei dir gerade was verändert, aber du noch
nicht weißt, wie– dich fragst, ob du produktiv bist – oder
einfach nur beschäftigt– dein eigenes Tempo wiederfinden willst–
mit dem Gedanken spielst, etwas Neues zu starten (Job, Stadt,
Beziehung, du selbst)– lernen willst, wie Selbstführung
alltagstauglich wird – ohne Biohacking-Terror
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