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Episoden

#97 So macht dich dein Perfektionismus mittelmäßig

56 Minuten
Das nimmst du mit:

Wie du herausfindest, in welchen Arbeitskonditionen du wirklich funktionierstWarum “People don’t hire perfection, they hire perspective” alles verändertWarum eine geballte Faust nichts empfangen kann (Kontrolle vs. Stabilität)Wie drei Ladekabel, Kerzen und ein Roman dein kreatives Potenzial hebenWarum Alltagsflucht das Gegenteil von dem ist, was du brauchst

Kapitel:

(09:30) Die Erlaubnis, deine Selbstständigkeit neu zu erfinden(11:00) Bau nicht die Website. Geh raus und mach es.(13:00) People don’t hire perfection, they hire perspective(17:00) Dein Unterbau ist wichtiger als deine Strategie(20:00) So optimierst du auf Gemütlichkeit statt auf Effizienz

Erwähnte Produkte:

Der Geschichtensammler (Roman)

es ist alles da, laura seiler (Buch)

Hotel Schwanlocke München

ciao kakao, deine ceos of trying

#96 So entsteht dein nächstes Kapitel

1 Stunde 1 Minute
Diese Folge ist für alle, die zwischen zwei Kapiteln feststecken, zu viele Sachbücher angefangen und zu wenig davon gelebt haben. Dein Tank ist voll. Du bist nur nie losgefahren.

Das nimmst du mit:

Warum du dich stuck fühlst, obwohl du eigentlich eine Künstlerin bist, die gerade nichts erschafft

Wie du dein Freundesnetzwerk als Inselgruppen nutzt und jeder Person die spezifische Frage stellst, in der sie stark ist

Warum die Wunderfrage (wie sähe mein Leben aus, wenn morgen ein Wunder passiert?) dein Spielfeld sofort vergrößert

Wie du den Unterschied erkennst zwischen Dingen, die dich zum Strahlen bringen, und Dingen, die nur den Job erledigen

Warum Frustration dein bester Kompass ist (und dir zeigt, dass du auf dem falschen Pfad bist)

Wie du aufhörst, dich fürs Nachdenken zu verurteilen, und dir erlaubst, einfach weiterzudenken

Kapitel:

(00:00) Der Porsche unter den Notizbüchern: warum Kacheln besser sind als leere Seiten

(05:00) Inselgruppen statt Alleingänge: so nutzt du dein Netzwerk mit den richtigen Fragen

(10:00) You feel stuck because you're an artist who is not creating

(14:00) Dein Tank ist voll, du bist nur nie losgefahren: warum Sachbücher horten kein Handeln ersetzt

(18:00) Sitting with it: warum vier Minuten mit einem Gefühl sitzen es auflösen kann

(23:00) Die Wunderfrage: so denkst du einmal komplett außerhalb deines Spielfelds

(28:00) Warum alle plötzlich Restaurants eröffnen (und was das mit Sinnsuche zu tun hat)

(35:00) Anxiety entsteht in Räumen: warum Springen die neue Therapie ist

(42:00) What lights me up vs. what gets the job done: die ehrlichste Frage an deinen Alltag

(50:00) Du zerdenkst es nicht, du hast es einfach noch nicht: so erlaubst du dir, weiterzudenken

Erwähnte Produkte:

Kachel-Notizbuch

Human Design Reading von Coco

The Pattern AppSlice Society Pizza, Torstraße Berlin Mitte

ciao kakao, deine ceos of trying

#95 So tust du es trotz aller Angst vor Urteilen trotzdem

53 Minuten
Diese Folge ist für alle, die zu viel Energie in die Köpfe anderer stecken und zu wenig ins eigene Tun. (Fun Fact: 50 % der Leute haben dein peinliches T-Shirt nicht mal bemerkt. Die anderen 50 % haben über ihr eigenes nachgedacht.)

Das nimmst du mit:

Warum dein Cortisol bei Social Media auf Hochtouren läuft und was die Kombination aus Bewertung und Kontrollverlust mit dir macht

Wie der Spotlight-Effekt dich glauben lässt, alle starren dich an (tun sie nicht)

Warum du nicht verstanden werden musst, um geliebt zu werden

Wie du aufhörst, dich zu erklären, weil jede Erklärung eine Selbstanklage ist

Warum Lästern mehr über dein eigenes Selbstbild sagt als über die Person, über die du redest

Wie du dir Ziele setzt, die unabhängig von Likes und Meinungen anderer funktionieren

Kapitel:

(05:00) Wer erklärt, klagt sich an: so hörst du auf, dein Zuspätkommen zu rechtfertigen

(10:00) Der Spotlight-Effekt: warum nur 25 % dein peinliches T-Shirt bemerken

(15:00) Warum dein Gehirn Ablehnung mit Tod verwechselt (und was du dagegen tust)

(20:00) Die Cortisol-Studie: so stresst Posten dein Nervensystem wie nichts anderes

(25:00) Sie müssen dich nicht verstehen, dich zu mögen: der befreiendste Satz der Folge

(30:00) So entwaffnest du deine Kritiker, indem du einfach versuchst

(35:00) Warum Lästern dein eigenes Gift ist und was es über deine Unsicherheit verrät

(42:00) 20 % von dir reichen (und 100 % schrecken ab)

(48:00) Let them be wrong about you: das Motto für den Oktober

Erwähnte Theorien:

Let Them Theory Folge (verlinkt)Spotlight-Effekt Studie (Gilovich et al.)90-9-1-Regel

Folge #100 Wünsche: schreibt in die Kommentare!!!!

ciao kakao, deine ceos of trying

#94 So findest du echtes Gleichgewicht (nicht Fake-Balance)

56 Minuten
Passend zum Herbst-Äquinoktium gehts um Balance.

Laura und Lea zerlegen, warum echtes Gleichgewicht nichts mit Stillstand zu tun hat, warum dein Eisenwert mehr über deine Angst weiß als dein Therapeut und warum die eleganteste Performance immer mit dreckigen Händen anfängt.

Das nimmst du mit:

Warum Gleichgewicht sich nicht wie eine Yogastunde anfühlt, sondern wie Selbstrespekt gegenüber den eigenen Regeln

Wie du erkennst, ob du gerade taumelst, und warum Mikroentscheidungen dich schneller zurückbringen als Journaling

Warum dein Mineralhaushalt mehr über deine Angst und Erschöpfung verrät als dein Mindset (Eisen bei 39, anyone?)

Was die 90-9-1-Regel über Creator-Sein sagt und warum Sichtbarkeit echte Arbeit ist

Wie du Balance bewusst kreierst statt darauf zu warten, dass sie dich findet

Warum der Cringe Mountain nur so groß ist wie deine eigene unausgesprochene Selbstkritik

Kapitel:

(03:00) Histaminintoleranz: she's back. Wie Lea ihren Körper lesen gelernt hat

(08:00) Warum ein normales Blutbild verschwendetes Geld ist und was eine Vollblutmineralanalyse zeigt

(11:00) Druckbetankung statt richtig tanken: so sabotierst du deine eigene Energie

(20:00) Das Taumel-Gefühl: warum aufgeschobene Entscheidungen dein inneres Gleichgewicht zerstören

(25:00) Bogen spannen und schießen: warum Balance auch bedeutet, sie bewusst aufzugeben

(33:00) Die 90-9-1-Regel: warum Creator-Sein gegen jeden Urinstinkt arbeitet

(42:00) Cringe Mountain und das Konsumenten-Mindset: so wirst du vom Kritiker zum Macher

(50:00) Das Effort Paradox: warum elegante Performance immer mit dreckigen Händen anfängt

Fragen aus der Folge (zum Screenshotten):

Wie fühlt sich Gleichgewicht für mich an?

Was ist für mich eine erfolgreiche Selbstständigkeit?

Was würde diesen Tag wundervoll machen?

Was möchte ich in 5 Jahren beruflich auf jeden Fall noch machen?

Was fällt mir leicht und ist für andere schwer?

Welche Mikro-Habit kann ich heute starten, die unabhängig von meiner Auftragslage funktioniert?

Was ist mein persönlicher Trade-off und bin ich ehrlich damit?

ciao kakao, deine ceos of trying

#93 So findest du raus, was dir wirklich wichtig ist (eine Solo-Folge über Mut, Matcha und den Matthew-Effekt)

40 Minuten
Manchmal sitzt du abends um Mitternacht mit Tee und Kerzenlicht vor dem Mikro und denkst, jetzt wird das was. (Spoiler: wurde es nicht. Aber um 7 Uhr morgens.) Laura nimmt euch mit in ihre ehrlichsten Gedanken über Sichtbarkeit, die Angst erkannt zu werden und warum Substack das neue Hobby werden könnte.

Das nimmst du mit:

Warum Sichtbarkeit sich verzinst und was der Matthew-Effekt mit deinem LinkedIn-Profil zu tun hat (und nein, Matthew ist kein Influencer)

Wie du aufhörst, dich selbst zu belügen, welche Ziele dir wirklich wichtig sind

Warum die Töpfergruppe mit den meisten Töpfen den besten Topf macht (und was das mit deinem Content-Plan zu tun hat)

Wie du Streuen, Muster erkennen und Fokussieren als drei Phasen deiner Selbstständigkeit nutzt

Warum Klarheit nie vor dem Handeln kommt, sondern immer danach (Einstein lag auch erstmal depressiv im Bett)

Wie du dir eine Routine baust, die niedrige Hemmschwelle hat und trotzdem Ergebnisse bringt

Kapitel:

(00:00) Warum die Mitternachtsaufnahme gecancelt wurde und was das über Selbstständigkeit sagt

(03:30) Substack statt Doomscrolling: so findest du deine Neugierde wieder (es steckt Gier drin, Leute)

(07:00) You've Got Mail und Practical Magic: warum 90er-Nostalgie gerade unser bester Therapeut ist

(11:00) Das Eichhörnchen-Prinzip: Substack gibt es seit 9 Jahren und explodiert erst jetzt

(15:30) So misst du Erfolg an dem, was du in der Hand hast (und nicht am Algorithmus, der dich ghostet)

(20:00) Selbstrespekt als Währung: warum gebrochene Vorsätze teurer sind als jede Investition

(24:30) Das Matcha-Rezept, auf das niemand gewartet hat, aber alle brauchen (Waldhonig, nicht verhandelbar)

(29:00) Der Matthew-Effekt und die Töpferparabel: so macht Quantität dich besser als Perfektionismus

(34:00) Gesehen werden wollen, aber Angst vor dem Erkanntwerden: das Sichtbarkeits-Paradox

(39:00) Early, Mid, Late Game: so baust du deine Selbstständigkeit in drei Phasen auf

Links:

SubstackYou've Got Mail (Film, 1998)Practical Magic (Film, 1998, Neuverfilmung mit Nicole Kidman und Sandra Bullock)Art and Fear (Buch)Fullfilled Matcha (Code: Laura10)

ciao kakao, deine ceos of trying
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Über diesen Podcast

ceos of trying ist ein öffentlicher Denkraum über Selbstführung im Zeitgeist. Laura Daume und Lea-Martine Lotz, zwei Unternehmerinnen aus Berlin, sprechen über aktuelle Themen und Trends in Health, Business und Popkultur und darüber, was passiert, wenn man sich bewusst in Situationen begibt, in denen man nicht die Expertin, sondern die Anfängerin ist. Zwischen Unternehmertum, Trend Forecasts, Branding, Kreativität und eigenen Experimenten verbinden sie Analyse mit Erfahrung und machen Zeitgeist persönlich. Für alle, die nicht perfekt performen wollen, sondern bewusst ausprobieren.
Webseite
ceos of trying • A podcast on Spotify for Podcasters
Urheberangabe
Laura Daume und Lea-Martine Lotz
Durchschnittliche Länge
Ø 56 Min.
Erscheinungsweise
Wöchentlich
Letzter Check
vor 5 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 3 J.
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„ceos of trying“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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