Startseite
Podcasts
Chaos und Konfetti Podcast
Von Müttern, Mut und Meltdown – Warum Wut kein Drama ist und Sichtbarkeit mutiger macht

Von Müttern, Mut und Meltdown – Warum Wut kein Drama ist und Sichtbarkeit mutiger macht

Chaos und Konfetti vor 9 Monaten

0:00

32:14

In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das viele kennen –
aber kaum jemand laut ausspricht:

Wut, Überforderung, Meltdowns, sichtbare und unsichtbare
mentale Load … und die ganz eigene Wahrheit dahinter.

Wir tauchen ein in die Frage, warum gerade Mütter (aber auch
Menschen ohne Kinder!) so oft das Gefühl haben, alles alleine
tragen zu müssen – und was passiert, wenn wir unsere Bedürfnisse
ständig übergehen.

Dabei geht es um:

Mental Load & die unsichtbare To-Do-Liste im Kopf

Warum Wut oft nur das Symptom ist – und welches Bedürfnis
darunter liegt

Mutterschaft vs. Nicht-Mutter sein: Warum beide Seiten überlastet
sein können

Wie wir Grenzen zeigen, bevor sie uns sprengen

Selbstführung – und warum sie ohne Selbstfürsorge nicht
funktioniert

Sichtbarkeit: warum es Mut braucht, sich echt zu zeigen

Was unser Gesicht über Erschöpfung verrät

Kleine Coaching-Tools für akute Überforderung

Und ja… wir reden auch über echte Boden-Schmeiß-Momente im
Supermarkt

Diese Folge ist für dich, wenn du dich selbst manchmal im Strudel
aus Erwartung, Perfektion und Überforderung verlierst – und
wieder bei dir ankommen möchtest.

Takeaways:

Gefühle sind kein Drama – sie sind ein Signal

Wut ist oft ein Bedürfnis, das gesehen werden will

Sichtbar sein ist Mut

Grenzen schützen – nicht abschotten

Selbstführung beginnt nicht mit Kontrolle, sondern mit
Ehrlichkeit

Wenn du dich ertappt fühlst: Willkommen im Club.

Wenn du dich gesehen fühlst: Noch besser.

Wenn du dich nach dieser Folge auf den Boden werfen willst: Mach
ein Video. Wir feiern dich.

Wenn dir die Folge gefallen hat:

Lass uns eine Bewertung auf Spotify oder YouTube da – das
unterstützt unsere Arbeit enorm.

Danke fürs Zuhören & schön, dass du da bist.

Chaotische Konfettigrüße von

Petra & Tine