Angststörungen und Panikattacken – wenn Angst das Leben bestimmt und wie wir wieder Halt finden

Angst gehört zum Menschsein – sie schützt uns, warnt uns und macht
uns in Gefahrensituationen handlungsfähig. Doch wenn Angst zu oft,
zu heftig oder ohne erkennbaren Grund auftritt, kann sie das Leben
massiv einengen. Viele Betroffene kennen die körperlichen
Reaktionen nur zu gut: Herzrasen, Schwindel, Atemnot, innere
Unruhe. Was ursprünglich ein Schutzmechanismus ist, wird zur
Belastung. In dieser Folge von „Diagnose: Kopfsache?“ spricht
Claudia Noack mit Dr. Sabine Hoffmann, psychologische
Psychotherapeutin in der Psychotherapeutischen Privatambulanz am
TWW (PETHAG), über Angststörungen, Panikattacken und darüber, wie
Betroffene Schritt für Schritt wieder Sicherheit, Ruhe und innere
Stabilität finden können. Sabine Hoffmann erklärt, wie Angst
entsteht, was im Körper passiert, wenn sie übermächtig wird, und
welche therapeutischen Wege helfen können, die Kontrolle
zurückzugewinnen. Sie spricht außerdem darüber, welche Rolle das
vegetative Nervensystem spielt, warum Ängste manchmal über
Generationen hinweg spürbar bleiben und wie man Panikattacken
frühzeitig erkennt oder abschwächt. Ein weiterer Schwerpunkt dieser
Episode ist der Blick auf Trauma und belastende Erlebnisse: Wann
sprechen wir von einem Trauma? Wie unterscheidet es sich von einer
Angststörung? Und welche Warnsignale zeigen, dass professionelle
Unterstützung notwendig ist? Diese Folge richtet sich an Menschen,
die selbst mit Angst oder Panikattacken leben, an Angehörige und an
alle, die besser verstehen möchten, wie komplex, individuell und
zugleich behandelbar Angststörungen sind. Diese Episode macht Mut:
Angst ist kein persönliches Versagen, sie kann jeden und jede
treffen – und es gibt wirksame Wege zurück zu einem freieren Leben.
Weiterführende Informationen zu Dr. Sabine Hoffmann findest du
hier: https://www.tww-berlin.de/pethag/ueber-uns/sabine-hoffmann/
Direkter Kontakt Zur Psychotherapeutischen Privatambulanz:
https://www.tww-berlin.de/pethag/adhs-diagnostik-erwachsene-berlin/
Inhalt: 00:00:44 Intro: Was ist Angst, was ist eine Angststörung?
00:02:17 Körperliche Symptome: Wenn Angst den ganzen Körper
aktiviert 00:02:56 Biologische Alarmreaktion: Wozu Angst eigentlich
dient 00:04:00 Ab wann Angst pathologisch wird 00:05:32 Formen von
Angststörungen: Panik, Agoraphobie, soziale Phobie & mehr
00:07:46 Entstehung: Gene, Stress, Lernen & frühere Erfahrungen
00:10:59 Körperliche Erkrankungen als Auslöser oder Verstärker
00:12:29 Vererbte Angst: transgenerationale Einflüsse 00:14:25
Panikattacken: Was im Körper passiert 00:19:48 Notaufnahme,
Kreislauf der Angst & Fehldeutungen 00:21:59 Umgang mit Panik:
Akzeptanz statt Vermeidung 00:24:59 Konkrete Techniken: Atmung,
Klopfen, Reize, Kälte 00:30:09 Behandlungsmöglichkeiten: KVT,
Medikamente & Sicherheitssignale 00:34:47 Trauma, PTBS und
akute Belastungsreaktionen 00:39:08 Frühe Unterstützung & Rolle
von Umfeld und Notfallpsychologie 00:42:34 Angehörige:
unterstützen, ohne zu verstärken 00:44:29 Hoffnung: Angst ist gut
behandelbar 00:47:47 Outro & Abspann