Reizdarm – Wie psychische Faktoren Beschwerden verstärken – und was sie mildert

Für Menschen mit dem Reizdarm-Syndrom sind dauerhafte
Bauchschmerzen, Blähungen und Durchfall oder Verstopfung
alltäglich. Beschwerden, die meist medizinisch keine erklärbare
Ursache haben, deren Auswirkungen auf Alltag, Psyche und
Lebensqualität jedoch spürbar und sehr belastend sind. In dieser
Podcast-Folge sprechen wir über das Leben mit dem Reizdarm-Syndrom,
darüber, wie Betroffene mit den Herausforderungen umgehen, und
welche Wege zu mehr Wohlbefinden führen können. Gemeinsam mit
Birgit Jänchen-van der Hoofd, Chefärztin der Psychosomatik im TWW,
und Prof. Dr. Andreas Michalsen, Chefarzt für Innere Medizin und
Naturheilkunde am Immanuel Krankenhaus Berlin werfen wir einen
ganzheitlichen Blick auf das Krankheitsbild. Dabei treffen
psychosomatische , internistische und naturheilkundliche
Perspektiven aufeinander. Im Fokus: Wege, wie Betroffene mithilfe
von Ernährung, Achtsamkeit und Mind-Body-Medizin besser mit ihren
Beschwerden umgehen können. Denn auch wenn Reizdarm als chronisch
gilt – es gibt wirkungsvolle Ansätze für mehr Lebensqualität. Wir
sprechen darüber, • wie Stress den Darm beeinflusst, • warum gerade
der Bauch so sensibel auf seelische Belastungen reagiert, • wie
Diagnostik und Ausschlussverfahren bei Reizdarm aussehen, • und
welche Rolle Ernährung, Psyche und das Mikrobiom spielen • und
warum Therapie immer individuell gedacht werden muss. Diese Folge
richtet sich an Menschen mit chronischen oder wiederkehrenden
Magen-Darm-Beschwerden, an Angehörige, Fachpersonal und
Interessierte. Sie bietet fundiertes Wissen, praktische Hinweise –
und macht Mut. Weitere Infos zum Podcast und zu den Kliniken im
TWW: www.diagnose-kopfsache.de Für weiterführende Informationen zum
Thema Ernährung empfehlen wir dir folgende Publikationen von Prof.
Dr. Andreas Michalsen (https://naturheilkunde.immanuel.de/):
Ernährung. Meine Quintessenz. Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher
länger leben!, Insel Verlag, 3. Auflage
(https://www.suhrkamp.de/buch/prof-dr-andreas-michalsen-ernaehrung-meine-quintessenz-t-9783458644729)
Heilen mit der Kraft der Natur, Insel Verlag, 2. Auflage,
(https://www.suhrkamp.de/buch/prof-dr-andreas-michalsen-heilen-mit-der-kraft-der-natur-t-9783458178736)
Ayurvedic vs. Conventional Nutritional Therapy Including Low-FODMAP
Diet for Patients With Irritable Bowel Syndrome-A Randomized
Controlled Trial (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34552937/) Dein
Feedback ist uns wichtig. Für Anregungen, Kommentare oder Fragen
schreib uns gern an: podcast@tww-berlin.de. Inhalt: 00:00:00
Begrüßung 00:04:45 Stress und Verdauung 00:07:18 Reizdarmsyndrom:
Definition und Diagnose 00:15:15 Diagnoseweg bei Reizdarm 00:17:35
Kritik an Nahrungsmittelunverträglichkeitstests und Mangelernährung
00:22:19 Geschlechterunterschiede beim Reizdarmsyndrom 00:24:58
Rolle der Psyche beim Reizdarmsyndrom 00:30:33 Mind-Body-Medizin
00:33:51 Therapieansätze 00:39:41 Ernährung und Reizdarmsyndrom
00:58:48 Tipps für den Alltag, Hausmittel und Naturheilkunde