Wenn Erschöpfung krank macht – Burnout, Depression und der Weg zurück zu sich selbst

Viele Menschen funktionieren über lange Zeit: engagiert,
leistungsbereit, verantwortungsvoll. Doch irgendwann kippt etwas.
Die Erschöpfung geht nicht mehr weg, Schlaf bringt keine echte
Regeneration, Pausen fühlen sich leer an – und obwohl man weiter
„funktioniert“, fehlt innerlich die Kraft. In dieser Folge von
„Diagnose: Kopfsache?“ spricht Claudia Noack mit Dr. Sabine
Hoffmann, psychologische Psychotherapeutin im TWW und Leiterin der
psychotherapeutischen Privatambulanz (PETHAG), über Burnout als
chronischen Überlastungszustand – und darüber, warum er so ernst zu
nehmen ist, auch wenn Burnout offiziell keine eigenständige
Diagnose darstellt. Gemeinsam ordnen sie ein, was Burnout aus
psychotherapeutischer Sicht bedeutet und warum er als Risikozustand
auf dem Weg zu psychischen Erkrankungen verstanden wird, welche
typischen Warnzeichen besonders leistungsstarke und hochfunktionale
Menschen lange übersehen, warum die Übergänge zu Depressionen,
Angststörungen oder Suchttendenzen oft fließend sind, und wie
berufliche, private und gesellschaftliche Belastungen sich
gegenseitig verstärken. Ein weiterer Schwerpunkt liegt auf der
Frage, was Betroffene konkret tun können, wenn erste Warnsignale
auftreten – von kurzfristigen Entlastungsstrategien über
Achtsamkeit und Selbstfürsorge bis hin zur Entscheidung,
professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Auch die Rolle von
Unternehmen und Führungskräften wird beleuchtet: Welche
Arbeitskulturen krank machen – und was Organisationen tun können,
um psychische Gesundheit nachhaltig zu schützen. Diese Folge
richtet sich an Betroffene, Angehörige und alle, die psychische
Erschöpfung besser verstehen möchten. Sie macht Mut, Warnsignale
ernst zu nehmen und sich Unterstützung zu holen. Weitere Folgen von
„Diagnose: Kopfsache?“ zu Themen wie Depression, Angst und Panik
findest du auf allen gängigen Podcast-Plattformen. Weitere Infos
zum Podcast und zu den Kliniken im TWW: www.diagnose-kopfsache.de
Für Feedback und Fragen erreichst du uns unter:
podcast@tww-berlin.de Weiterführende Informationen zu Dr. Sabine
Hoffmann findest du hier:
https://www.tww-berlin.de/pethag/ueber-uns/sabine-hoffmann/ Die
PETHAG-Akademie des Theodor-Wenzel-Werks bietet passgenaue
Programme zur mentalen Gesundheitsförderung in Unternehmen – von
Einzelcoachings über Team-Workshops bis zum Betrieblichen
Gesundheitsmanagement (BGM). Besonders im Fokus:
Burn-out-Prävention, Gesundheitsberatung und
Führungskräfte-Screenings. Direkter Kontakt:
https://www.tww-berlin.de/pethag/adhs-diagnostik-erwachsene-berlin/
Inhalt: 00:00:43 – Intro: Wenn dauerhaftes Funktionieren krank
macht 00:03:53 – Was ist Burnout aus psychotherapeutischer Sicht?
00:05:32 – Burnout im ICD: Warum es keine eigene Diagnose ist
00:08:27 – Warnzeichen & schleichende Entwicklung 00:10:58 –
Wann wird Burnout klinisch relevant? 00:15:29 – Stress, Mental Load
& körperliche Folgen 00:18:58 – Übergang zu Depression, Angst
& Sucht 00:24:37 – Beruf, Privatleben & Digitalisierung
00:32:25 – Was hilft Betroffenen konkret? 00:42:09 – Verantwortung
von Unternehmen & Führungskräften 00:46:01 – Abschluss: Die
Reißleine ziehen