Vieles, was Du über Dich denkst, ist (wahrscheinlich) falsch!

[S1-E29]: Vieles, was Du über Dich denkst, ist
(wahrscheinlich) falsch!


In dieser Folge beschreibe ich, wie leicht wir uns von unseren
eigenen #Gedanken täuschen lassen und warum mentale Muster oft
funktionieren wie optische Illusionen. Ausgangspunkt ist die
#Ponzo Illusion, die deutlich macht, wie schnell wir Perspektiven
übernehmen, ohne ihre Grundlage zu prüfen. Ich übertrage diesen
Mechanismus auf die innere Welt, auf negative Gedanken, alte
Überzeugungen und auf jene mentalen Verzerrungen, die wir für
Wahrheit halten, nur weil sie vertraut wirken.


Ich spreche darüber, wie festgefahrene Denkmuster entstehen,
warum wir ihnen so unkritisch glauben und wie sie unser
Selbstbild formen, selbst dann, wenn sie schon längst veraltet
sind. Dabei greife ich auf Erkenntnisse aus der
#Neurowissenschaft, der modernen #Psychologie und der antiken
Stoa zurück. Ich erkläre unter anderem die Illusion of
#ExplanatoryDepth, die zeigt, wie sehr wir unser eigenes Wissen
überschätzen, und weshalb klare Antworten immer voraussetzen,
dass wir uns trauen, klare Fragen zu stellen. Ich erläutere,
warum #Metakognition ein entscheidender Schlüssel ist, wenn wir
unsere eigenen Gedanken verstehen wollen. Dazu gehört das
Erkennen automatischer Denkmuster, die Bewusstheit über ihre
Qualität und das anschließende Reframing, bei dem verzerrte
Annahmen neu bewertet werden.


Gleichzeitig zeige ich, wie eng diese psychologischen Konzepte
mit stoischen Prinzipien verbunden sind. #Epiktets Ruf zur
Selbstprüfung, #markaurels Fragehaltung und #Senecas Warnung vor
einem ungeprüften Leben führen alle in dieselbe Richtung: Ein
Mensch, der sich nicht beobachtet, bleibt blind für die Muster,
die ihn steuern.


Diese Folge richtet sich an allen, die ihr Selbstbild
hinterfragen wollen, die innere Klarheit suchen und lernen
möchten, wie sie falsche Überzeugungen erkennen, auflösen und
durch realistische, tragfähige Gedanken ersetzen. Es geht darum,
die eigene Wahrnehmung besser einzuordnen und ein ehrlicheres
Verständnis für das eigene Innenleben zu entwickeln.


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️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE
ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE
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FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT
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