Der Stoiker in Dir – Dein Podcast für mehr Gelassenheit, Klarheit und emotionale Resilienz in einer hektischen Welt!

[S1-E30]: Schuldgefühle loslassen - Die eine Frage die ALLES veränderte! In dieser Folge setze ich den komplexen emotionalen Prozess von Schuldgefühlen ins Spotlight und wie eine zentrale Frage meine Perspektive auf die Vergangenheit radikal verändert hat. Ich teile meine persönliche Auseinandersetzung mit dem Fehlen einer Vaterfigur und wie diese Erfahrung eine lange Zeit meine Wahrnehmung von Verantwortung und Selbstwert prägte. Die zentrale Frage der Folge, half mir, meine Vergangenheit neu zu bewerten, ohne die emotionale Last der Schuld weiter mit mir zu tragen. In dieser Folge erfährst du: Warum es essentiell ist, Schuldgefühle aus einer rationaleren Perspektive zu betrachten. Wie du emotionale Blockaden überwinden und wahre Akzeptanz finden kannst Die Bedeutung von Perspektivwechseln in der Verarbeitung von Lebenskrisen Diese Episode ist nicht nur eine Reflexion über persönliche Verantwortung, sondern auch ein Aufruf, das eigene Denken und Handeln kritisch zu hinterfragen. Weitere Einsichten findest du in meinem kommenden Buch, Questions the Axioms Steering Your Path of Action (2026).   Abonniere für mehr tiefgründige und reflektierte Gespräche zu Selbstverständnis und emotionaler Heilung. #Schuldgefühle #Akzeptanz #Persönlichkeitsentwicklung #Verantwortung #Selbstreflexion #Psychologie #EmotionaleHeilung #MarkAurel #Selbsthilfe ____________________________________________ Newsletter: https://constantino-mavridis.com/der-stoiker-in-dir-newsletter/ Spotify: https://open.spotify.com/show/2tuSi0sYm4b1Qv3qVtJ7MR Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/der-stoiker-in-dir/id1726873938 ️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@ConstantinoMavridis Website (alle Inhalte & Kontakt): https://www.constantino-mavridis.com ️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!️️ ____________________________________________ Happy Streaming! Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt. Alle Infos findest Du wie immer auf: www.constantino-mavridis.com Let's Connect: Website Blog Publikationen und Bücher Instagram Threads Kontakt Literatur-Empfehlungen Biografie

[S1-E29]: Vieles, was Du über Dich denkst, ist (wahrscheinlich) falsch! In dieser Folge beschreibe ich, wie leicht wir uns von unseren eigenen #Gedanken täuschen lassen und warum mentale Muster oft funktionieren wie optische Illusionen. Ausgangspunkt ist die #Ponzo Illusion, die deutlich macht, wie schnell wir Perspektiven übernehmen, ohne ihre Grundlage zu prüfen. Ich übertrage diesen Mechanismus auf die innere Welt, auf negative Gedanken, alte Überzeugungen und auf jene mentalen Verzerrungen, die wir für Wahrheit halten, nur weil sie vertraut wirken. Ich spreche darüber, wie festgefahrene Denkmuster entstehen, warum wir ihnen so unkritisch glauben und wie sie unser Selbstbild formen, selbst dann, wenn sie schon längst veraltet sind. Dabei greife ich auf Erkenntnisse aus der #Neurowissenschaft, der modernen #Psychologie und der antiken Stoa zurück. Ich erkläre unter anderem die Illusion of #ExplanatoryDepth, die zeigt, wie sehr wir unser eigenes Wissen überschätzen, und weshalb klare Antworten immer voraussetzen, dass wir uns trauen, klare Fragen zu stellen. Ich erläutere, warum #Metakognition ein entscheidender Schlüssel ist, wenn wir unsere eigenen Gedanken verstehen wollen. Dazu gehört das Erkennen automatischer Denkmuster, die Bewusstheit über ihre Qualität und das anschließende Reframing, bei dem verzerrte Annahmen neu bewertet werden. Gleichzeitig zeige ich, wie eng diese psychologischen Konzepte mit stoischen Prinzipien verbunden sind. #Epiktets Ruf zur Selbstprüfung, #markaurels Fragehaltung und #Senecas Warnung vor einem ungeprüften Leben führen alle in dieselbe Richtung: Ein Mensch, der sich nicht beobachtet, bleibt blind für die Muster, die ihn steuern. Diese Folge richtet sich an allen, die ihr Selbstbild hinterfragen wollen, die innere Klarheit suchen und lernen möchten, wie sie falsche Überzeugungen erkennen, auflösen und durch realistische, tragfähige Gedanken ersetzen. Es geht darum, die eigene Wahrnehmung besser einzuordnen und ein ehrlicheres Verständnis für das eigene Innenleben zu entwickeln. ____________________________________________ Newsletter: https://constantino-mavridis.com/der-stoiker-in-dir-newsletter/ Spotify: https://open.spotify.com/show/2tuSi0sYm4b1Qv3qVtJ7MR Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/gb/podcast/der-stoiker-in-dir/id1726873938 ️ YouTube-Kanal: https://www.youtube.com/@ConstantinoMavridis Website (alle Inhalte & Kontakt): https://www.constantino-mavridis.com ️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!️️ ____________________________________________ Happy Streaming! Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt. Alle Infos findest Du wie immer auf: www.constantino-mavridis.com Let's Connect: Website Blog Publikationen und Bücher Instagram Threads Kontakt Literatur-Empfehlungen Biografie

[S1-E28] Die 3 Arten der Freundschaft (nach Aristoteles) Wie viele Deiner Freunde wären noch da, wenn Du nichts mehr zu geben hättest? Diese Frage trifft tief und sie ist zeitlos. Schon #Aristoteles erkannte, dass Freundschaften unterschiedliche Qualitäten haben. In dieser Folge erfährst Du: die 3 Arten der Freundschaft nach Aristoteleswarum viele Beziehungen zerbrechen, wenn der Nutzen entfälltworan Du echte Freundschaft wirklich erkennst Diese Episode verbindet antike Philosophie mit alltagsnaher Reflexion! Fragen an Dich: Welche Deiner Freundschaften würdest Du welcher Kategorie zuordnen? In welcher Kategorie von den 3 siehst Du Dich? Wer würde bleiben – ganz ohne Vorteil oder Unterhaltung? Was bist Du bereit zu investieren, um eine Tugendfreundschaft aufzubauen? Schreib es gern in die Kommentare. Mehr stoische Impulse & praktische Philosophie für Deinen Alltag: Wenn Du regelmäßig neue Denkanstöße möchtest, abonniere gern den „Der Stoiker in Dir“-Newsletter oder höre in meinen Podcast „Der Stoiker in Dir“ rein. Wöchentlich erwarten Dich Impulse, Reflexionen und praktische Anwendungen der stoischen Philosophie. Newsletter Spotify Apple Podcasts ️ YouTube-Kanal Website (alle Inhalte & Kontakt) ️ DIESE FOLGE IST KEIN ERSATZ FÜR EINE PSYCHOLOGISCHE ODER MEDIZINISCHE BEHANDLUNG. WENN DU DRINGEND PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG BENÖTIGST, ZÖGERE NICHT, DIR HILFE BEI EINER FACHÄRZTIN ODER EINEM FACHARZT ZU HOLEN – DU BIST NICHT ALLEIN!️️ Happy Streaming! Jetzt überall hören, wo es Podcasts gibt. Alle Infos findest Du wie immer auf: www.constantino-mavridis.com Let's Connect: Website Blog Publikationen und Bücher Instagram Threads Kontakt Literatur-Empfehlungen Biografie

PODCAST-UPDATE! Viele von euch haben sich verlässliche, wöchentliche Impulse und eine praktische Begleitung für den Alltag gewünscht. Genau aus diesem Grund gibt es jetzt den neuen Newsletter des Podcasts. Der Newsletter befindet sich aktuell in einer Testphase und erscheint bis zu einmal pro Woche, immer montags um 11:45 Uhr. Er ist bewusst kompakt gehalten und soll euch strukturiert durch die Woche begleiten. ____________________________________ Newsletter-Anmeldung: Website: www.constantino-mavridis.com Zum Anmeldeformular: https://constantino-mavridis.com/der-stoiker-in-dir-newsletter/ ____________________________________ Inhalte des Newsletters • Reflexion der Woche • Ergänzende Gedanken zur aktuellen Podcastfolge • Stoische Übung der Woche – immer angelehnt an eine der vier Tugenden, um stoische Prinzipien tatsächlich im Alltag umzusetzen • Aktuelle Neuigkeiten zum Podcast Rahmenbedingungen maximal 4–5 E-Mails pro Monat, je nach Wochenanzahl (aktuell wahrscheinlich sogar weniger :-)) klare Struktur, kein Spam, keine zusätzlichen Überraschungen jederzeit einfach abmeldbar über den Abmeldelink – diesen findest du Ausnahmslos in jeder Newsletter-Mail ganz unten, deutlich sichtbar platziert. bei Fragen, stehe ich dir jederzeit zur Verfügung: info@constantino-mavridis.com Datenschutz: https://constantino-mavridis.com/datenschutz/ Nach der Anmeldung Nach der Anmeldung erhältst du eine Bestätigungsmail (bitte Spam-Ordner ebenfalls berücksichtigen) sowie eine kurze Willkommens-Mail. Ab dann kommt der Newsletter jeden Montag in deinem Postfach. Wenn Du Menschen kennt, die sich ebenfalls mit persönlicher Entwicklung, Orientierung oder stoischer Praxis beschäftigen, kannst Du den Link gerne weitergeben. :)  Ich werde diesen Newsletter in den kommenden zwei bis drei Monaten evaluieren und prüfen, wie er sich sinnvoll und qualitativ hochwertig weiterführen lässt. Ich wünsche euch ein angenehmes Wochenende und eine gute, ruhige Zeit. Wir hören uns morgen in der regulären Folge wieder. Herzliche Grüße aus Stuttgart, Constantino Let's Connect: Website Blog Publikationen und Bücher Instagram Threads Kontakt Literatur-Empfehlungen Biografie