Episode 23 - Jefferson Curl, Anti-Rotation Training & gesellschaftliche Dogmen

In Episode 23 sprechen wir über Anti-Rotationstraining, Jefferson
Curls, Hands-on-Therapie und das ewige Missverständnis rund um
Neuromodulation. Dazu geht’s um Ost-Sport, Motivation, Routinen,
warum Training manchen Menschen keinen Spaß macht, und wie man
Rückenschmerz von viszeralen Problemen unterscheiden kann.
Eine ehrliche, tiefgehende Folge mit viel Humor, Praxis &
Wissenschaft – und der Ankündigung einer zweiten Episode diese
Woche.


Themen der Folge:




Rotation vs. Anti-Rotation: Was bringt wirklich etwas?




Hands-on, Triggerpunkte & Neuromodulation




Rückenschmerz, Organe & vegetatives Nervensystem




️ Themen dieser Folge:


00:00:00 ️ – Menden, Dresden & der
Ost-Sport
00:05:40 – Regionalliga, Fans &
Sportkultur
00:08:20 – A–Z Mindblow: Der Podcastname erklärt
sich selbst
00:10:00 🫨 – Besondere Talente &
Menden-Anekdoten
00:11:30 ️ – Overrated/Underrated:
Anti-Rotationstraining
00:16:15 – Jefferson Curl, Rundrücken &
Trainingsdogmen
00:20:00 🪨 – Strongman, Sandbags & echte
Belastungen
00:21:30 – Triggerpunkte, Hands-on &
Neuromodulation
00:27:00 – Patientenverhalten &
Therapie-Realität
00:30:00 – Warum viele Menschen Schmerzen
haben
00:34:30 – Motivation, Training & mentale
Hürden
00:43:00 ️ – Rückenschmerz vs. viszeraler
Schmerz
00:50:00 – Sympathikus/Parasympathikus &
Organ-Bezug
00:55:30 ️ – Kälte, Wetterwechsel &
Schmerz
01:00:00 ️ – Motivation, Training &
persönliche Einblicke
01:05:20 – Hyrox, Spaß am Training &
gesellschaftliche Dogmen
01:06:30 – Ausblick: Zweite Episode der Woche