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Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z Podcast
Episode 23 - Jefferson Curl, Anti-Rotation Training & gesellschaftliche Dogmen

Episode 23 - Jefferson Curl, Anti-Rotation Training & gesellschaftliche Dogmen

Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z vor 10 Monaten

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In Episode 23 sprechen wir über Anti-Rotationstraining, Jefferson
Curls, Hands-on-Therapie und das ewige Missverständnis rund um
Neuromodulation. Dazu geht’s um Ost-Sport, Motivation, Routinen,
warum Training manchen Menschen keinen Spaß macht, und wie man
Rückenschmerz von viszeralen Problemen unterscheiden kann.

Eine ehrliche, tiefgehende Folge mit viel Humor, Praxis &
Wissenschaft – und der Ankündigung einer zweiten Episode diese
Woche.

Themen der Folge:

Rotation vs. Anti-Rotation: Was bringt wirklich etwas?

Hands-on, Triggerpunkte & Neuromodulation

Rückenschmerz, Organe & vegetatives Nervensystem

️ Themen dieser Folge:

00:00:00 ️ – Menden, Dresden & der
Ost-Sport

00:05:40 – Regionalliga, Fans &
Sportkultur

00:08:20 – A–Z Mindblow: Der Podcastname erklärt
sich selbst

00:10:00 🫨 – Besondere Talente &
Menden-Anekdoten

00:11:30 ️ – Overrated/Underrated:
Anti-Rotationstraining

00:16:15 – Jefferson Curl, Rundrücken &
Trainingsdogmen

00:20:00 🪨 – Strongman, Sandbags & echte
Belastungen

00:21:30 – Triggerpunkte, Hands-on &
Neuromodulation

00:27:00 – Patientenverhalten &
Therapie-Realität

00:30:00 – Warum viele Menschen Schmerzen
haben

00:34:30 – Motivation, Training & mentale
Hürden

00:43:00 ️ – Rückenschmerz vs. viszeraler
Schmerz

00:50:00 – Sympathikus/Parasympathikus &
Organ-Bezug

00:55:30 ️ – Kälte, Wetterwechsel &
Schmerz

01:00:00 ️ – Motivation, Training &
persönliche Einblicke

01:05:20 – Hyrox, Spaß am Training &
gesellschaftliche Dogmen

01:06:30 – Ausblick: Zweite Episode der Woche