Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z

In Episode 26 von Alex & Fritz – Physiotherapie & Training von A–Z beantworten wir eure Fragen und geraten dabei ordentlich ins Diskutieren. Wir sprechen über Bodybuilding als Sport, Kampfsport und Verletzungsrisiken, neurozentrierte Therapieansätze und warum gutes Training nicht jede Woche neu erfunden werden muss. Eine Folge über Systematik statt Show, echte Therapie-Erfahrungen und klare Meinungen zur Physio- und Trainingsszene. Themen der Folge: Bodybuilding, Kraftdreikampf & Sportdefinitionen Neuro-Reha, Narben & Rezeptor-Theorie Kniebelastung, Muskelfaserriss & Frozen Shoulder ️ Kapitel: 00:00:00 ️ Begrüßung & Handball-WM-Recap 00:02:45 Instagram-Hate & Tierphysiotherapie 00:05:10 ️ Bodybuilding – Sport oder Schönheitswettbewerb? 00:11:10 ️ Urelemente des Sports & Kraftdreikampf 00:12:15 Slap Contest & Kampfsport-Grenzen 00:14:30 MMA, Knockouts & ZNS-Risiken 00:18:45 Q&A-Start 00:19:55 ️ Motorisierter Kabelzug (Beyond Power Voltra) 00:24:20 Performance-Schienen & Mundschutz im Handball 00:25:55 Kniebelastung in Stop-and-Go-Sportarten 00:29:55 HWS-Bandscheiben & Rotation (Boccaia & Neuer) 00:33:25 Top-Learning Daniel Müller – Rezeptor-Theorie 00:35:10 Therapie-Highlights & Fallbeispiele 00:42:10 Neurozentrierte Kompensationsmodelle 00:47:50 🩺 Schulter, C5 & Kraftverlust 00:49:00 Fußgewölbe-Training & Barfußlaufen 00:50:55 Physio-Bubble & Krafttraining-Kritik 00:53:20 ️ Warum Training bei Fritz ähnlich aussieht 00:59:05 First Contact Physiotherapie – Pro & Contra 01:02:20 🩹 Muskelfaserriss & Belastungssteuerung 01:06:40 ️ Frozen Shoulder – beeinflussbar oder Schicksal? 01:09:20 Buchempfehlung & Outro ️ Kapitel in denen nur Alex spricht (für Kuis): 00:06:18 ️️ Bodybuilding – Sport oder nicht? 00:08:02 ️ Subjektive Sportarten & Jury-Systeme 00:14:36 ️ MMA & Worst-Case-Verletzungen 00:29:55 ️ Bandscheiben, Rotation & HWS-Mythen 00:33:25 ️ Top-Learning von Daniel Müller 00:35:25 ️🩺 Therapie-Highlight: Darm & manuelle Medizin 00:40:35 ️ Zunge, Narben & Kraftentfaltung 00:47:52 ️🦾 Schulterbeschwerden nach Auffahrunfall 00:50:55 ️ Physio-Bubble & Krafttraining 00:59:08 ️️ First Contact in der Physiotherapie 01:06:50 ️️🧊 Frozen Shoulder – ehrlich betrachtet

In Episode 25 sprechen wir über unser Weiterbildungswochenende zur Rezeptorbasierten Therapie, über Neuromodulation, Neuroplastizität und warum manuelle Techniken viel mehr können, als viele glauben. Wir nehmen euch mit in spannende Fallbeispiele – von einer Tennisspielerin nach Schulter-OP bis zum legendären Stoffwechselpatienten ohne jede Compliance. Dazu diskutieren wir Tape vs. Schiene, teilen neue Erkenntnisse aus der Praxis und sprechen emotional über die Frauenhandball-WM und die fehlende Sichtbarkeit des Sports. Zum Abschluss sagen wir von Herzen: Danke für euren Support in diesem Jahr. ️ Themen der Folge: • Rezeptorarbeit, Neuromodulation & spannende Neuro-Fälle • Schulter- und Sprunggelenksprobleme – Reha, Realität & Entscheidungen • Organe mobilisieren? Ultraschall-Experiment aus der Praxis • Frauenhandball: Warum wir mehr Aufmerksamkeit brauchen ️ Themen dieser Folge: 00:01:11 – Einstieg nach der Pause 00:01:57 – Weiterbildungswochenende: Rezeptorbasierte Therapie 00:04:48 – Wie die Fortbildung unseren Alltag verändert hat 00:07:15 – Neuromodulation vs. Neuroplastizität – was ist was? ️ 00:11:49 – Funktion verbessern vs. evidenzbasiertes Dogma 00:19:13 – Behandlung von Fritz’ Rücken & Hamstrings 00:21:37 – Fazit zum Kurs & Empfehlung für Daniel 00:22:47 – Neue Themen & Zuhörerfragen 00:24:47 – Warum Triggerpunkte keine Neuromodulation sind 00:27:40 – Definitionen: segmental vs. supraspinal 00:32:46 – Hands-on-Techniken & Mastzellen – spannendes Buchwissen 00:35:10 – Ultraschall-Experiment: Können wir Organe wirklich mobilisieren? 🫁 00:37:49 – Dresden, Screening & Rezeptorarbeit 00:42:27 – Coaching-App: Womit arbeitet Fritz? 00:43:30 – Außenbandriss: Bandage, Schiene oder Tape? 00:50:02 – Fallbeispiel: Stoffwechselpatient ohne Compliance 00:56:49 – Schulterfall: Bizepssehnenversatz & Folgen 01:05:51 – Frauenhandball-WM: Begeisterung & Kritik an der Vermarktung 01:15:32 – Jahresende, Dankbarkeit & Ausblick ️

In Episode 24 sprechen wir über eines der most underrated Tools im Training: die Landmine. Fritz erklärt, warum Rotationstraining und reziproke Bewegungsmuster für Reha und Athletik unverzichtbar sind – und Alex bringt zwei extrem spannende Concussion- und Whiplash-Fälle aus der Praxis mit. Dazu diskutieren wir Triple Extension, Goata, Warm-Up-Mythen und warum Bodybuilder eigentlich immer Streitpotenzial liefern. Eine Episode voller Aha-Momente, Humor und direkt umsetzbaren Übungen. Themen dieser Folge: Landmine-Training, Rotation & Powerentwicklung Concussion, Tinnitus & Kopfgelenke Warm-Up-Strategien & Triple Extension ️ Themen dieser Folge: 00:00:01 ️ – Einstieg, Mikrofonständer-Debakel & Warmwerden 00:03:00 – Live-Podcast & Berliner Weihnachtsmarkt 00:04:30 – Gedanken über Workshops, Summits & Weiterbildung 00:05:40 – Randgruppentreffen & Humor 00:06:30 ️ – Einstieg ins Landmine-Thema 00:08:55 – Was die Landmine biomechanisch besonders macht 00:10:40 – Rotation, reziproke Muster & Körperschwerpunkt 00:12:10 ️ – Fritz’ Lieblingsübungen mit der Landmine 00:15:00 – Landmine für Power & Geschwindigkeit 00:16:45 – Warum Rotationstraining unterschätzt ist 00:17:30 🩺 – Reha: Warum isoliertes Muskeltraining nicht funktioniert 00:20:00 – Hamstring-Zerrung & intramuskuläre Koordination 00:23:50 – Triple Extension & Speed-Entwicklung 00:27:00 – Fußballrealität: 90 Sekunden Ballkontakt 00:29:10 – Goata-System: Kritik & Einordnung 00:34:00 – Chaos, Zweikampf & Raumorientierung 00:38:40 – Balancing, Arroganz & kleine Spitzen 00:41:00 – Fall 1: Handballerin, Kopfschmerz & Nasenatmung 00:46:00 ️ – Stickstoffmonoxid & Parasympathikus 00:50:20 – Fall 2: Concussion, Tinnitus & CT-Befunde 00:54:40 – Wahrnehmung, Laserpointer & Kopfgelenke 01:00:00 – Warm-Up: simpel vs komplex 01:03:30 – Abschluss & Finanzamt-Post

In Episode 23 sprechen wir über Anti-Rotationstraining, Jefferson Curls, Hands-on-Therapie und das ewige Missverständnis rund um Neuromodulation. Dazu geht’s um Ost-Sport, Motivation, Routinen, warum Training manchen Menschen keinen Spaß macht, und wie man Rückenschmerz von viszeralen Problemen unterscheiden kann. Eine ehrliche, tiefgehende Folge mit viel Humor, Praxis & Wissenschaft – und der Ankündigung einer zweiten Episode diese Woche. Themen der Folge: Rotation vs. Anti-Rotation: Was bringt wirklich etwas? Hands-on, Triggerpunkte & Neuromodulation Rückenschmerz, Organe & vegetatives Nervensystem ️ Themen dieser Folge: 00:00:00 ️ – Menden, Dresden & der Ost-Sport 00:05:40 – Regionalliga, Fans & Sportkultur 00:08:20 – A–Z Mindblow: Der Podcastname erklärt sich selbst 00:10:00 🫨 – Besondere Talente & Menden-Anekdoten 00:11:30 ️ – Overrated/Underrated: Anti-Rotationstraining 00:16:15 – Jefferson Curl, Rundrücken & Trainingsdogmen 00:20:00 🪨 – Strongman, Sandbags & echte Belastungen 00:21:30 – Triggerpunkte, Hands-on & Neuromodulation 00:27:00 – Patientenverhalten & Therapie-Realität 00:30:00 – Warum viele Menschen Schmerzen haben 00:34:30 – Motivation, Training & mentale Hürden 00:43:00 ️ – Rückenschmerz vs. viszeraler Schmerz 00:50:00 – Sympathikus/Parasympathikus & Organ-Bezug 00:55:30 ️ – Kälte, Wetterwechsel & Schmerz 01:00:00 ️ – Motivation, Training & persönliche Einblicke 01:05:20 – Hyrox, Spaß am Training & gesellschaftliche Dogmen 01:06:30 – Ausblick: Zweite Episode der Woche