Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z

In Episode 43 sprechen wir über den aktuellen Boom von Ultra-Ausdauer-Events, den Hyrox-Hype und warum Extreme im Sport aktuell immer populärer werden. Außerdem machen wir einen ausführlichen Deep Dive in die Rehabilitation von Hamstring-Verletzungen im Fußball – inklusive Sprintmechanik, Exzentrik, Belastungssteuerung und neurologischer Integration.


Dazu gibt’s Diskussionen über Hands-on-Therapie, das vegetative Nervensystem, Fußballromantik in der Regionalliga Nordost und natürlich wieder völlig unnötige, aber wichtige Gespräche über Star Wars und deutsche Sprichwörter.


Themen der Folge:


Ultra-Marathons & Hyrox-Trends Hamstring-Reha im Fußball


Vegetatives Nervensystem & Regeneration


00:00:00 Geburtstagsfolge & Fritz’ Sprichwörterbuch


00:02:20 Türkei-Urlaub, Märkte & Fake-Nike-Socken


00:06:20 WM, Fußballkultur & Kapitalismus im Sport


00:10:10 ️ Regionalliga Nordost & Fußballromantik


00:13:20 Die Sportwoche des Jahres


00:14:20 Ultra-Marathons & Arda Saatçi


00:20:00 Warum Extreme aktuell so boomen


00:22:00 Hyrox, Trends & Fitness-Zeitgeist


00:24:00 Hyrox-Knieprobleme & Regeneration


00:25:40 Kritik an Hands-on-Therapie auf Instagram


00:28:30 Hamstring-Verletzungen im Fußball


00:31:00 Warum viele Muskel-Rehas scheitern


00:36:00 Sprintmechanik & echte Hamstring-Funktion


00:39:00 Exzentrik vs. funktionelle Belastung


00:46:30 Reha, Neurologie & Integration


00:56:00 ️ Warum Bergaufläufe in der Reha sinnvoll sind


01:08:30 Vegetatives Nervensystem & Vagus-Thematik


01:13:20 Abschlusszitate & Community-Aufruf

In dieser Folge sprechen wir über den echten Alltag hinter Therapie und Training: Praxisaufbau, Kosten, Mitarbeiterführung – und warum viele in unserer Branche ihren eigenen Wert unterschätzen.


Außerdem beantworten wir spannende Fragen aus der Community, u. a. zu Neuro-Training, Spinalkanalstenose und propriozeptivem Training.


Eine ehrliche Episode über das, was wirklich zählt – jenseits von Instagram-Übungen.


Themen der Folge:


Praxisaufbau & echte Kosten Neurozentriertes Training & Einstieg Therapie vs. OP bei Spinalkanalstenose 00:00:01 Intro & Berliner Frühling 00:04:10 ️ Praxisumbau: Realität & erste Herausforderungen 00:06:00 Boden, Kosten & Qualität im Studio 00:10:30 Wertschätzung vs. Preis in der Therapie 00:18:00 ️ Innenausbau & echte Kosten einer Praxis 00:25:00 Standortwahl & Praxisstruktur 00:27:30 Mitarbeiter & Organisation (die Rolle von „Mandy“) 00:30:40 Bürokratie & Kassenzulassung 00:34:30 Neurozentriertes Training – Einstieg & Realität 00:37:50 Spinalkanalstenose – Therapie vs. OP 00:47:00 Piercings & Einfluss auf den Körper 00:48:30 Meningitis-Reha – komplexe Fälle 00:50:20 Umgang mit inkompetenten Kollegen 00:52:00 ️ Propriozeptives Training – sinnvoll oder nicht? 00:57:20 Outro & Community-Fragen

In dieser Episode wird es zunächst emotional: Wir sprechen über die aktuelle Gesundheitsreform, steigenden Druck im System und was das langfristig für Physiotherapeuten und Patienten bedeutet.


Im zweiten Teil geht es dann tief in die Praxis: Warum Rotation eine der wichtigsten Bewegungen im Training und in der Rehabilitation ist – und wie du sie gezielt nutzen kannst.


Eine Folge zwischen Systemkritik und echtem Trainings-Mehrwert.


Themen der Folge:


Gesundheitsreform & Zukunft der Physiotherapie Eigenverantwortung vs. Systemabhängigkeit Rotation als Schlüsselbewegung im Training 00:00:01 ️ Intro & Cottbus-Story


00:02:00 Sportschule vs. Alltag – Training & Infrastruktur


00:06:10 ️ Gesundheitsreform & Frust im System


00:10:50 Steuern, Politik & persönliche Belastung


00:16:30 Gesellschaft, Verhalten & Verantwortung


00:21:00 Gesundheitssystem vs. Eigenverantwortung


00:29:00 Schule, Erfolg & Durchschnittsdenken


00:31:30 Einstieg ins Trainingsthema


00:33:00 Half-Kneeling Row erklärt


00:36:00 ️ Hüftrotation & Kraftübertragung


00:39:30 Rotationsübungen & Praxisbeispiele


00:41:30 Limitationen & Trainingssteuerung


00:43:30 Neurologie & Rotation


00:45:30 Mechanorezeptoren & Wirbelsäule


00:48:00 Vegetatives Nervensystem erklärt


00:50:20 Struktur von Reha & Training


00:52:30 Integration in Bewegung & Leistung


00:56:00 Abschluss & Feedback eines Hörers

n Episode 40 sprechen wir über Alex’ ersten FIBO-Besuch und die Frage, was auf so einer Messe eigentlich wirklich Mehrwert hat – und was vor allem nach Aufmerksamkeit, Influencer-Kultur und Goodie-Jagd aussieht. Außerdem beantworten wir Community-Fragen zu Rotlichttherapie, Morbus Dupuytren und Akupressurmatten. Zum Schluss wird’s grundsätzlicher: Wie viel Psychologie steckt eigentlich in Therapie, wann helfen Tools wirklich – und warum ist es oft wichtiger, die eigenen Stärken zu kennen, als überall gleichzeitig Experte sein zu wollen?


Themen der Folge:


FIBO 2026: Fachmesse, Fitness-Bubble und Influencer-Wahnsinn Rotlichttherapie, Dupuytren und Akupressurmatten im Praxis-Check Therapie, Kommunikation, Psychologie und der Fokus auf echte Stärken 00:00:01 ️ Intro: Warm-Up, Stolz und direkt rein ins Thema 00:00:30 Alex’ erster FIBO-Eindruck: zwischen Begeisterung und Fremdscham 00:02:27 Physiohalle, Vorträge und starke Gespräche 00:04:53 Influencer-Hallen, Goodie-Wahn und Fitness-Zirkus 00:06:07 Warum Fritz bewusst nicht auf der FIBO war 00:06:48 ️ Trainingsgeräte: Wie relevant sind Unterschiede wirklich? 00:08:42 Macht die FIBO für Trainer & Geräte überhaupt Sinn? 00:12:04 Schmerzwissenschaft & EduPain: Fachcontent auf der Messe 00:14:12 MORE, ESN & Co: Warum Aufmerksamkeit das eigentliche Business ist 00:17:24 Fitness-Influencer & Supplements: gefährliches Halbwissen 00:19:36 Fritz’ Wochenende: Podcast & Wizard-Abend 00:21:43 Neue Praxis: Alex’ nächstes großes Projekt 00:23:21 🩸 Blutwerte im Coaching: Warum Fritz das Thema abgibt 00:26:39 Rotlichttherapie: sinnvoll oder nur Hype? 00:31:41 Running Gag: Muskulatur vs. Muskulatur 00:34:47 Morbus Dupuytren: Ursachen & Therapieansätze 00:38:14 🪷 Akupressurmatten: Hilfe oder nur Wellness? 00:41:50 BEMER & Frequenztherapie: Wirkung oder Mindset? 00:42:53 Schmerz & Kompensation: warum es nicht die eine Lösung gibt 00:46:08 ️ Therapie = Psychologie? Kommunikation als Schlüssel 00:48:31 ️ Tool-Abhängigkeit & Verantwortung in der Therapie 00:49:16 Brauchen Therapeuten mehr Psychologie? 00:56:42 Fokus auf Stärken statt Schwächen im Coaching 01:02:12 Outro, Grüße & Call to Action