Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z

In dieser Folge sprechen wir über den echten Alltag hinter Therapie und Training: Praxisaufbau, Kosten, Mitarbeiterführung – und warum viele in unserer Branche ihren eigenen Wert unterschätzen.


Außerdem beantworten wir spannende Fragen aus der Community, u. a. zu Neuro-Training, Spinalkanalstenose und propriozeptivem Training.


Eine ehrliche Episode über das, was wirklich zählt – jenseits von Instagram-Übungen.


Themen der Folge:


Praxisaufbau & echte Kosten Neurozentriertes Training & Einstieg Therapie vs. OP bei Spinalkanalstenose 00:00:01 Intro & Berliner Frühling 00:04:10 ️ Praxisumbau: Realität & erste Herausforderungen 00:06:00 Boden, Kosten & Qualität im Studio 00:10:30 Wertschätzung vs. Preis in der Therapie 00:18:00 ️ Innenausbau & echte Kosten einer Praxis 00:25:00 Standortwahl & Praxisstruktur 00:27:30 Mitarbeiter & Organisation (die Rolle von „Mandy“) 00:30:40 Bürokratie & Kassenzulassung 00:34:30 Neurozentriertes Training – Einstieg & Realität 00:37:50 Spinalkanalstenose – Therapie vs. OP 00:47:00 Piercings & Einfluss auf den Körper 00:48:30 Meningitis-Reha – komplexe Fälle 00:50:20 Umgang mit inkompetenten Kollegen 00:52:00 ️ Propriozeptives Training – sinnvoll oder nicht? 00:57:20 Outro & Community-Fragen

In dieser Episode wird es zunächst emotional: Wir sprechen über die aktuelle Gesundheitsreform, steigenden Druck im System und was das langfristig für Physiotherapeuten und Patienten bedeutet.


Im zweiten Teil geht es dann tief in die Praxis: Warum Rotation eine der wichtigsten Bewegungen im Training und in der Rehabilitation ist – und wie du sie gezielt nutzen kannst.


Eine Folge zwischen Systemkritik und echtem Trainings-Mehrwert.


Themen der Folge:


Gesundheitsreform & Zukunft der Physiotherapie Eigenverantwortung vs. Systemabhängigkeit Rotation als Schlüsselbewegung im Training 00:00:01 ️ Intro & Cottbus-Story


00:02:00 Sportschule vs. Alltag – Training & Infrastruktur


00:06:10 ️ Gesundheitsreform & Frust im System


00:10:50 Steuern, Politik & persönliche Belastung


00:16:30 Gesellschaft, Verhalten & Verantwortung


00:21:00 Gesundheitssystem vs. Eigenverantwortung


00:29:00 Schule, Erfolg & Durchschnittsdenken


00:31:30 Einstieg ins Trainingsthema


00:33:00 Half-Kneeling Row erklärt


00:36:00 ️ Hüftrotation & Kraftübertragung


00:39:30 Rotationsübungen & Praxisbeispiele


00:41:30 Limitationen & Trainingssteuerung


00:43:30 Neurologie & Rotation


00:45:30 Mechanorezeptoren & Wirbelsäule


00:48:00 Vegetatives Nervensystem erklärt


00:50:20 Struktur von Reha & Training


00:52:30 Integration in Bewegung & Leistung


00:56:00 Abschluss & Feedback eines Hörers

n Episode 40 sprechen wir über Alex’ ersten FIBO-Besuch und die Frage, was auf so einer Messe eigentlich wirklich Mehrwert hat – und was vor allem nach Aufmerksamkeit, Influencer-Kultur und Goodie-Jagd aussieht. Außerdem beantworten wir Community-Fragen zu Rotlichttherapie, Morbus Dupuytren und Akupressurmatten. Zum Schluss wird’s grundsätzlicher: Wie viel Psychologie steckt eigentlich in Therapie, wann helfen Tools wirklich – und warum ist es oft wichtiger, die eigenen Stärken zu kennen, als überall gleichzeitig Experte sein zu wollen?


Themen der Folge:


FIBO 2026: Fachmesse, Fitness-Bubble und Influencer-Wahnsinn Rotlichttherapie, Dupuytren und Akupressurmatten im Praxis-Check Therapie, Kommunikation, Psychologie und der Fokus auf echte Stärken 00:00:01 ️ Intro: Warm-Up, Stolz und direkt rein ins Thema 00:00:30 Alex’ erster FIBO-Eindruck: zwischen Begeisterung und Fremdscham 00:02:27 Physiohalle, Vorträge und starke Gespräche 00:04:53 Influencer-Hallen, Goodie-Wahn und Fitness-Zirkus 00:06:07 Warum Fritz bewusst nicht auf der FIBO war 00:06:48 ️ Trainingsgeräte: Wie relevant sind Unterschiede wirklich? 00:08:42 Macht die FIBO für Trainer & Geräte überhaupt Sinn? 00:12:04 Schmerzwissenschaft & EduPain: Fachcontent auf der Messe 00:14:12 MORE, ESN & Co: Warum Aufmerksamkeit das eigentliche Business ist 00:17:24 Fitness-Influencer & Supplements: gefährliches Halbwissen 00:19:36 Fritz’ Wochenende: Podcast & Wizard-Abend 00:21:43 Neue Praxis: Alex’ nächstes großes Projekt 00:23:21 🩸 Blutwerte im Coaching: Warum Fritz das Thema abgibt 00:26:39 Rotlichttherapie: sinnvoll oder nur Hype? 00:31:41 Running Gag: Muskulatur vs. Muskulatur 00:34:47 Morbus Dupuytren: Ursachen & Therapieansätze 00:38:14 🪷 Akupressurmatten: Hilfe oder nur Wellness? 00:41:50 BEMER & Frequenztherapie: Wirkung oder Mindset? 00:42:53 Schmerz & Kompensation: warum es nicht die eine Lösung gibt 00:46:08 ️ Therapie = Psychologie? Kommunikation als Schlüssel 00:48:31 ️ Tool-Abhängigkeit & Verantwortung in der Therapie 00:49:16 Brauchen Therapeuten mehr Psychologie? 00:56:42 Fokus auf Stärken statt Schwächen im Coaching 01:02:12 Outro, Grüße & Call to Action

In dieser Episode sprechen wir über echte Praxisfälle, die Grenzen der Evidenz und warum viele Trainer und Physiotherapeuten am eigentlichen Problem vorbeiarbeiten. Wir gehen tief rein in Anamnese, Plyometrie im Reha-Kontext und die Frage, was wirklich gute Therapie ausmacht.


Eine Folge über Denken statt Nachplappern – und warum durchschnittliche Antworten zu durchschnittlichen Ergebnissen führen.


Themen der Folge:


Anamnese & Red Flags im Praxisalltag Plyometrisches Training in der Reha Evidenz vs. Erfahrung in Therapie & Training


️ Kapitel:


00:00:00 Intro & lockerer Einstieg 00:02:00 Berlin, Alltag & erste Storys 00:06:00 Studio-Probleme & Realität Selbstständigkeit 00:08:00 Anamnese-Fall: Schmerzen + neurologische Symptome 00:11:00 Entscheidende Info: Blut im Stuhl 00:13:00 Kommunikation & Patientengespräch 00:16:20 Einstieg: Plyometrisches Training 00:18:00 Definition & physiologische Grundlagen 00:20:30 Plyometrie in der Reha (Kreuzband) 00:22:30 Trainingsaufbau & Reihenfolge 00:25:00 Neue Frage: Was machen Physios & Coaches falsch? 00:27:00 Kritik an evidenzbasierter Physiotherapie 00:30:00 Durchschnitt vs. Elite Coaching 00:32:00 Bedeutung von Hands-on & Wahrnehmung 00:34:00 Kommunikation mit Patienten 00:36:00 Evidenz vs. Weiterentwicklung 00:37:30 Unterschied: Reha vs. Training vs. Leistung 00:40:00 Kritik an isoliertem Training / Bodybuilding 00:43:00 Abschluss & Outro