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Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z Podcast
Episode 33 - Hexenschuss, Lindsey Vonn und Alex in Wörth

Episode 33 - Hexenschuss, Lindsey Vonn und Alex in Wörth

Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z vor 8 Monaten

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Ein Hexenschuss ohne Hantel, ein Kreuzbandriss im Weltcup und die
ewige Diskussion um Glutes und Haltung.

In Episode 33 sprechen Alex & Fritz über akute
Rückenschmerzen, zentrale Steuerung, Leistungssport und warum
einfache Antworten selten die richtigen sind.

Ehrlich, praxisnah und ohne Dogmen – dafür mit Kontext.

Themen der Folge:

Hexenschuss & akute Rückenschmerzen

Kreuzbandverletzungen im Leistungssport

Haltung, Becken & Trainingsrealität

️ Kapitel:

00:00:00 ️ Begrüßung & Setting

01:30:00 ️ Leistungssport, Lindsey Vonn &
Kreuzband

06:20:00 ️ Hochrisikosport &
Belastbarkeit

12:30:00 Akuter Hexenschuss ohne Trauma

16:30:00 Erste Maßnahmen & Gangbarkeit

23:30:00 Wahrnehmung & autonome
Regulation

30:00:00 Kreuzband-Reha &
Entscheidungsfindung

36:00:00 Ausbildung, Praktikum &
Verantwortung

43:30:00 ️ Regeneration & Alltag

49:45:00 Zone-2-Training kritisch
betrachtet

54:30:00 Psychische & metabolische
Faktoren

01:02:00 Abschluss & Community-Aufruf