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Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z Podcast
Episode 30 - Kreuzband Reha, Tennisellbogen und Tibia Nekrose

Episode 30 - Kreuzband Reha, Tennisellbogen und Tibia Nekrose

Alex & Fritz - Physiotherapie und Training von A bis Z vor 8 Monaten

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In dieser Folge von Alex & Fritz – Physiotherapie
& Training von A bis Z geht es um echte
Reha-Realität statt Theorie.

Alex berichtet von einem Athleten 4,5 Jahre nach
Kreuzband-OP ohne sportartspezifische Reha und massiver
Hamstring-Atrophie. Daraus entsteht eine Diskussion über
Angst vor Sprüngen, mentale Barrieren nach
schweren Verletzungen und sinnvolle Progressionen zurück zu
Impact und Belastung.

Ein weiteres Kernthema ist ein dramatischer
Knie-Case mit Knochenmarködem und
Tibia-Plateau-Nekrose bei einem jungen Fußballer
– inklusive Einordnung möglicher Ursachen und therapeutischer
Grenzen.

Weitere Themen:

Sprungaufbau nach Kreuzband- & Achillessehnenverletzungen

Krafttraining bei Hypertonie

Tennisellenbogen, Narben &
rezeptorbasierte Therapie

Neurozentrierte Ansätze vs. klassische Trainingslogik

Kurze Einordnung zu Peptiden (BPC-157,
TB-500)

️ Kapitel:

00:01 Einstieg, Community &
Leggings-Gate

03:25 Kreuzband-Case: 4,5 Jahre ohne echte
Reha

06:32 Angst vor Sprüngen nach OP – Coaching
& Progression

09:41 Pulsierende Vorstufen &
Sehnenvorbereitung

11:30 Tibia-Plateau-Nekrose bei jungem
Fußballer

17:01 🩸 Systemische Ursachen & trophische
Störungen

19:38 ️ Krafttraining bei Hypertonie – was
beachten?

22:31 Heilpraktikerprüfung: Realität &
Bürokratie

27:57 Tennisellenbogen & Narben als
Störfelder

32:55 Schmerzmanagement wieder trainierbar
werden

37:29 Neuro vs. Rezeptorarbeit – womit
anfangen?

44:11 Peptide im Sport – Erfahrungen &
Risiken

46:53 ️ FIBO, Hyrox & Szene-Einordnung

52:05 Cliffhanger: Frequenzarbeit &
Quantenphysik

58:42 Abschluss & Community-Call