Episode 30 - Kreuzband Reha, Tennisellbogen und Tibia Nekrose

In dieser Folge von Alex & Fritz – Physiotherapie
& Training von A bis Z geht es um echte
Reha-Realität statt Theorie.


Alex berichtet von einem Athleten 4,5 Jahre nach
Kreuzband-OP ohne sportartspezifische Reha und massiver
Hamstring-Atrophie. Daraus entsteht eine Diskussion über
Angst vor Sprüngen, mentale Barrieren nach
schweren Verletzungen und sinnvolle Progressionen zurück zu
Impact und Belastung.


Ein weiteres Kernthema ist ein dramatischer
Knie-Case mit Knochenmarködem und
Tibia-Plateau-Nekrose bei einem jungen Fußballer
– inklusive Einordnung möglicher Ursachen und therapeutischer
Grenzen.


Weitere Themen:




Sprungaufbau nach Kreuzband- & Achillessehnenverletzungen




Krafttraining bei Hypertonie




Tennisellenbogen, Narben &
rezeptorbasierte Therapie




Neurozentrierte Ansätze vs. klassische Trainingslogik




Kurze Einordnung zu Peptiden (BPC-157,
TB-500)




️ Kapitel:


00:01 Einstieg, Community &
Leggings-Gate
03:25 Kreuzband-Case: 4,5 Jahre ohne echte
Reha
06:32 Angst vor Sprüngen nach OP – Coaching
& Progression
09:41 Pulsierende Vorstufen &
Sehnenvorbereitung
11:30 Tibia-Plateau-Nekrose bei jungem
Fußballer
17:01 🩸 Systemische Ursachen & trophische
Störungen
19:38 ️ Krafttraining bei Hypertonie – was
beachten?
22:31 Heilpraktikerprüfung: Realität &
Bürokratie
27:57 Tennisellenbogen & Narben als
Störfelder
32:55 Schmerzmanagement wieder trainierbar
werden
37:29 Neuro vs. Rezeptorarbeit – womit
anfangen?
44:11 Peptide im Sport – Erfahrungen &
Risiken
46:53 ️ FIBO, Hyrox & Szene-Einordnung
52:05 Cliffhanger: Frequenzarbeit &
Quantenphysik
58:42 Abschluss & Community-Call