Regulationsstrategien, die zu deiner Familie passen

Kurze Zusammenfassung

Regulation ist kein Zustand, sondern ein fortwährendes,
dynamisches Zusammenspiel von Körper, Emotionen, Kognition und
Beziehungen.


Wir sprechen über sensorische Überempfindlichkeiten als
häufigsten Auslöser von Regulationsproblemen, was Co-Regulation
in Familien bedeutet und wie wir – Kinder und Erwachsene – unser
Nervensystem mit einfachen sensorischen Strategien stabilisieren
können.



In dieser Folge erfährst du, warum Kinder - und Erwachsene - sich
nicht einfach „zusammenreißen“ können, wenn ihr Nervensystem
überfordert ist – und wie Familien lernen, Balance durch
sensorische Ordnung und gemeinsame Routinen zu finden.
Takeaways

Regulation Zustand, sondern ein Prozess, der Körper,
Emotionen, Denken und Beziehungen betrifft.

Eine gute sensorische Modulation ist die Basis für
reguliertes Verhalten.

Co-Regulation ist der Schlüssel, wie Kinder lernen sich zu
regulieren.

Auch Erwachsene müssen ständig an ihrer Regulation arbeiten
und profitieren von denselben Strategien wie Kinder.

Soundbites

„Man kann Verhalten nicht regulieren, wenn das Gehirn noch
damit beschäftigt ist, Reize zu sortieren.“ (Ayres)

„Co-Regulation ist die Brücke, über die Familien wieder in
Gleichklang kommen.“

„Ohne gute sensorische Modulation und Integration kann kein
inneres Gleichgewicht entstehen – weder bei Kindern noch bei
Erwachsenen.“

Kapitelübersicht

00:00 – Intro: Warum Regulation alle betrifft
01:00 – Was Regulation wirklich bedeutet
04:00 – Co-Regulation als Basis für Selbstregulation
05:00 – Regulationsprobleme n
6:30 – Strategien für Familien, um die Regulation aller zu
berücksichtigen
Lies weiter im Blog

Im SiNN-VOLL Blog findest du mehrere Beiträge zum Thema
Regulation und Selbstregulation. Vertiefe das Thema mit dem
aktuellen Blogbeitrag
„Regulation und Selbstregulation – der besondere Beitrag der
Sensorischen Integration“
Dort findest du wissenschaftliche Hintergründe, Studien und
praktische Implikationen für Therapie und Alltag.



Teile die Episode mit Eltern, Therapeut:innen oder Kolleg:innen,
die mit Kindern oder Familien arbeiten – oder mit jemandem, der
gerade selbst etwas mehr sensorische Balance brauchen kann.


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6 Regulationsstrategien für den November