48 Lauftechnik - Dein AudioCoach

In dieser Episode dreht sich alles um die Grundlagen der
optimalen Lauftechnik! Unser LaufCoach Sebastian teilt
seine Expertise zu den vier wichtigsten Bausteinen: Haltung,
Fußaufsatz, Armarbeit und Rhythmus. Erfahre, wie du durch die
richtige Technik effizienter läufst und Verletzungen vorbeugst.


Sebastians fundiertes Wissen hilft dir dabei, deinen Laufstil zu
verbessern, Energie zu sparen und langfristig gesünder zu laufen.


Perfekt für: Laufanfänger:innen und erfahrene Runner, die ihre
Technik optimieren möchten.


Bleib dran: In der kommenden Episode wartet das Thema
Laufintervalle auf dich.


Alle Folgen zum LaufCoach findest Du hier:
https://www.hochschulsport.uni-jena.de/1470/audiomove


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