#96 „Wenn die Angst übernimmt: wie Angehörige wirklich helfen können“

Viele Menschen erleben Panikattacken und oft stehen Angehörige,
Partner:innen oder Freund:innen hilflos daneben. Was hilft wirklich
in solchen Momenten? Und was solltest du lieber vermeiden? In
dieser Folge erfährst du: was im Körper während einer Panikattacke
passiert, wie du in akuten Situationen richtig reagierst, welche
Sätze hilfreich sind und welche nicht, warum Selbstfürsorge auch
für Angehörige so wichtig ist, und wie du langfristig unterstützen
kannst, ohne dich selbst zu überfordern. Denn Panikattacken sind
keine Übertreibung, sie sind eine Alarmreaktion des Körpers. Deine
ruhige Präsenz kann in solchen Momenten mehr bewirken als jedes
Argument. Außerdem spreche ich darüber, dass Panik nicht nur für
Betroffene, sondern auch für Partner:innen, Kinder und Freund:innen
eine Herausforderung ist etwa wenn spontane Absagen oder Rückzüge
den Alltag beeinflussen. Wie du damit umgehen kannst, erfährst du
in dieser Folge. Viel Spaß beim hören, deine Alex
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